常饮菊花茶的保健养生护肝
现在很多年轻人都在喝菊花茶，必备的菊花茶对身体有很多益处，尤其是对需要长时间使用电脑的人来说，枸杞、菊花、决明子等，对于清肺益气、缓解视力疲劳的菊花来说，属于草本植物类，不仅可以做成养生茶，而且是非常有效的中药材，今天我就和大家分享一下，经常喝菊花茶对身体有哪些养生保健作用。
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绝圣弃智，民利百倍—读《道德经》有感
绝圣弃智，民利百倍。我印象中，道德经说是一本纲领性的读物。为什么说是纲领了，他其实就是再告诉你什么是道，以及道的表现是什么。这个东西吧，普通人看不懂的，就好比说太极拳四两拨千斤一样，你知道是这么个的道理，然而你是还是做不到，唯有得了真传实学的门人，在经过学习实作之后才反过头来看，知道，哦原来我符合了道的观念。
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感天地以致和，传承千年的琴道
感天地以致和，传承千年的琴道：琴道即人道 。众所周知，被称作文人四友、雅人四好的“琴、棋、书、画”，历来被视作文人雅士修身养性的必由之径，而这其中，又以琴艺居首。古琴因其清、和、淡、雅的品格特性寄予了文人风凌傲骨、超凡脱俗的处世心态。
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内家拳法的养生与长寿功能
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年，指的是人的自然寿命。古人认为，人的天年为120岁，此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中，为什么能活到100岁以上的人寥寥无几呢？这是因为衰老现象的发生。
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练内家拳怎样做到松沉
练内家拳怎样做到松沉？内家拳都讲松沉，但是要怎么才能松沉，各有各的说法。这里以八卦掌为例，讲一讲松沉，内家拳三家是一家，殊途同归。当然话要说明，这是一家之言，并非就是公理，说出来也主要想与大家讨论，一起学习。
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