道院动态

秋季燥热干火旺如何有效健身

道家养生作者：武当太极拳2020 年 11 月 3 日

当秋令季节体育锻炼，想要收到一些好的效果的时候，对于秋天锻炼，我们可以预防运动的拉伤，解决身体的一些能力，那我们在体育锻炼的时候需要，也可以多吃一些润肺，生津止渴的食物，哪些注意事项呢?对于这一个运动中的注意事项，今天小编就来跟大家分享一下，秋季燥热干火旺如何有效健身?

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拳本无门，法无定法

武当武术作者：武当太极拳2020 年 11 月 3 日

拳本无门，法无定法，太极、形意、八卦，少林、武当亦然！千古一拳，拳者一劲，劲用刚柔；功练内外，变在虚实，动在松紧，松紧于变，入细入微，形合神，神御形，形神合一用心修，修上修下修内外，修得无心便是拳。道在身，药在心，何需身外妄萦求？阴阳乾坤大，春城草木深，练功求松紧，君悟自不欺！

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师从太极，学为人处世之道

师行道意作者：武当太极拳2020 年 11 月 3 日

师从太极，学为人处世之道。中国是文明古国，自古以来就重视礼仪，讲究道德，更崇尚为人处世之道。太极拳，是中国文化的精髓，它不仅在强身健体、怯病延年及抗暴防身方面有独特的功效，而且对人的个性修养及为人处世等方面都有很大的作用。

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师行道院11月师行道长亲授班如期开课

道院动态作者：武当太极拳2020 年 11 月 2 日

2020年11月1日上午9点，武当师行太极道院2020年11月师行道长亲授班如期开课。此届师行道长亲授班一共有15名学员，也许缘份使然，大家昨天还分处在全国四面八方，而今天却能相聚在武当师行太极道院，这源于学员们内心的那份坚持，源于那份对寻道的执着，才有了今天相会的缘分。

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练气功出偏的原因

气功养生作者：武当太极拳2020 年 11 月 2 日

练气功出偏的原因：1、有些功法不能几种同练，因为信息高的功法之间信息不同会产生较大的反应。有些练功者认为所练功法越多越好，因而不分青红皂白，将几种功同练，也有的早上练一种，晚上练另一种；或半不同功法中的特点硬拼凑在一起练。

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太极拳的开合拉气

武当武术作者：武当太极拳2020 年 11 月 2 日

太极拳的“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开的感觉，越觉越妙，并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉，周身束放缩胀的内在感应，也即内在劲力(或称内气)在体内的自然运行的变化，使身体的质量提高而密度加大，从而感悟“胸中腰间开合”的奥妙，即所谓“放之则弥六合，退则藏之于密”。

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秋天养生老年人适合什么运动

生活常识作者：武当太极拳2020 年 10 月 31 日

秋季养生和其他季节养生是不一样的，秋季养生都以一些保健运动为主，那在秋天的时候，对于一些老年体弱者来说，可以避开温差大的早晨和傍晚在下午会在早中的时候出门活动一下，适当的锻炼呼吸新鲜空气，有利于增加脑血流量和含氧量，对于身体素质都是有很大的改变的

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太极拳论虚实转换

武当武术作者：武当太极拳2020 年 10 月 31 日

王宗岳说：“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极拳之精华奥妙，尽在虚实二字运用。”虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义，是太极拳保持中正稳定平衡的关键所在。

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腰椎间盘突出的气功疗法

气功养生作者：武当太极拳2020 年 10 月 31 日

腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢？接下来为你分析腰椎间盘突出的气功疗法：

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