气功养生六字诀
气功养生六字诀,是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主,同时配合六种独特的吐音方法,并辅助以相应的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾人体五大系统以及三焦乃至全身的气脉运行,进而达到柔筋健骨、强壮脏腑、调节心理等强身健体、养生康复的目的。
气功养生,大家可能感觉很神奇,气功既能强身健体,又能治愈病痛。但是对于气功减肥,大家可能就知之甚少了,其实练习气功也是可以减肥的。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。
人体随着年龄增大,人体的生理状态也在发生着变化,特别是中老年,或是脏器开始老化,或已经发生病变。气功在我国渊源已久,也是中老年人最爱的健身运动之一,中老年人练气功可以延缓脏器衰老。
气功发源于中国,在我国有着悠久的历史,是中国的传统文化。气功通过自我心身锻炼可以保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈,使体质虚弱者变得健康,使体质健康者更加强壮,对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。患哪些疾病适合练习气功呢?
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。气功,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到祛病保健,可以凝胶剂颜,防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体。
气功,具有医疗保健、养生益寿的作用。通气功练习,可以疏通人体经络,流通气血,使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病。气功可以治疗肝病,调和气血,添加人体的活力。气功治疗肝病,《黄帝内经》中就早有记载,“吸积可导引服药,药不能独治也”。
高血压成为影响人类健康的几个重要的疾病之一,而引起高血压的病因有很多,如饮食、空气、遗传等。那么对于高血压患者来说,除了饮食、配合用药外,还能通过什么方法可以改善?其实高血压患者练气功效果是很明显的,下面就来为你说一说高血压患者练习气功的具体益处。
腰椎间盘突出症,是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢?接下来为你分析腰椎间盘突出的气功疗法: