冬季如何防治胃肠受寒

冬季如何防治胃肠受寒

冬天天气寒冷,昼夜温差大,有些人会出现腹胀、胃部疼痛、胃脘部胀闷不适、恶心呕吐,甚至出现腹泻等症状。这些现象,大多是人们平常所讲的“胃肠受寒”所致。冬季如何防治胃肠受寒呢?胃肠受寒时,寒邪多凝滞,容易阻滞胃部气血运行,致使局部经络失养,出现胃经脉的拘挛不适。

习太极拳法,悟圆的人生

习太极拳法,悟圆的人生

太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。太极就是一个圆,太极拳也就是由无数的圆连贯而成的一种拳法。人生如太极,习太极拳法,学太极的人生,悟圆的人生。从太极图中可以看出,阴阳共处一个圆中,却无时无刻都在变化,圆的始终相通,无始无端,永无终点。

气功养生六字诀

气功养生六字诀

气功养生六字诀,是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主,同时配合六种独特的吐音方法,并辅助以相应的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾人体五大系统以及三焦乃至全身的气脉运行,进而达到柔筋健骨、强壮脏腑、调节心理等强身健体、养生康复的目的。