冬季如何防治胃肠受寒
冬天天气寒冷，昼夜温差大，有些人会出现腹胀、胃部疼痛、胃脘部胀闷不适、恶心呕吐，甚至出现腹泻等症状。这些现象，大多是人们平常所讲的“胃肠受寒”所致。冬季如何防治胃肠受寒呢？胃肠受寒时，寒邪多凝滞，容易阻滞胃部气血运行，致使局部经络失养，出现胃经脉的拘挛不适。
习太极拳法，悟圆的人生
太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。太极就是一个圆，太极拳也就是由无数的圆连贯而成的一种拳法。人生如太极，习太极拳法，学太极的人生，悟圆的人生。从太极图中可以看出，阴阳共处一个圆中，却无时无刻都在变化，圆的始终相通，无始无端，永无终点。
气功养生六字诀
气功养生六字诀，是一套简单易学、功效显著、风格独特、极具气功特色的健身气功功法。它是以呼吸吐纳为主，同时配合六种独特的吐音方法，并辅助以相应的肢体动作和意念，来调整肝、心、脾、肺、肾人体五大系统以及三焦乃至全身的气脉运行，进而达到柔筋健骨、强壮脏腑、调节心理等强身健体、养生康复的目的。
