气功,具有医疗保健、养生益寿的作用。通气功练习,可以疏通人体经络,流通气血,使人体的元气旺盛,所以无病可以强身,有病可以治病。气功可以治疗肝病,调和气血,添加人体的活力。
气功治疗肝病,《黄帝内经》中就早有记载,“吸积可导引服药,药不能独治也”。这里的吸积即指肝病胁下多年难消的瘀蓄之积的病症,导引即现今的气功。研究表明,乙肝患者经常习练气功,也十分有益。
肝病的病因和发病机理迄今尚未查明,除可由病毒引起外,可能与自身免疫和某些药物有关。肝病常见症状是乏力、右胁部不适或隐痛、食欲不振,其次有腹胀、低热、头昏、全身乏力、失眠、小便黄等。肝病反复,药石无效,肝病患者常是苦不堪言。肝病之所以反复难治,有人不认为是病毒侵入肝脏与染色体结合所致,而是现行用的药物的药力不能达到脉络深处所致,形象地表达,那是普通药物的药力鞭长莫及,不能触及最深处的肝经内的病邪。
气功或太极拳却可以达到调治肝病的奇效,原因在于气功或太极拳激活与生俱来的生命能量:真气,可以运行于经脉,其作用可以驱逐病邪、修复机体。这是气功或太极拳可以调治奇难杂病甚至顽病的原理所在。我们调治肝病是借鉴真气运行法一些方法的,真气运行法一开始就以意守心窝、配合呼吸进行的,实修我们发现心窝不宜直接意守,故此练习此功法时我们改动:意守膻中(不守心窝),发现效果甚佳。意守着这样的膻中,我们很快出现很大的气感境界:整个胸部被我们意念守“空虚”,或成一个空间等,膻中下面就是上腹,肝位于右上腹,接近于膻中。当膻中气感澎涨时,自然向两侧、向下“寻求出路”,此时我们可以用意念对膻中的气感稍加引导(切记:是稍加,不可着重意念),引导其向下接近上腹。当气感接触到肝部时,肝部有跳动、刺痛等因人而异的反应,这是良性的,是真气调理肝部的表现。
如果出现肾虚或失眠的症状,表面是阳火,实则是阴虚过盛而化为火,此是阴火。在气功调治中,我们可以除了上述方法之外,还可以意象自己全身燃烧着,象团火把那样,令全身、肝部“热”起来,以实阳化掉阴虚。
疏肝理气,调和气血。气功疗法结合体态、动作及气息的调节,可调和体内气机的运行,从而调畅肝郁之气机,达到疏肝理气,调和气血的作用。气功疗法要求练习者调节气息、精神内守、宁静放松,长期练习,患者可加强战胜乙肝的信念,精神乐观,轻松愉悦。
增强代谢,提高免疫力。 肝病病人练功后会食欲好转,食量增加,腹胀腹泻减轻,大便通畅,嗳气减少,肝区疼痛减轻或消失,乏力好转,头脑清醒,精神愉快,气功疗法通过调节气机运行,促使机体的新陈代谢,加速肝脏毒物的排泄,可促使乙肝患者的康复。运用气功各种功法的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,增强机体的生命活力,生命自然会延长,推迟衰老,健康长寿。
肝病患者在气功锻炼中,应重视调整精神活动,保持愉快的心情和良好的心境,注意精神修养,陶冶性情,克制并逐步改掉那种急躁易怒的习惯,在日常生活中也尽量保持在气功入静中体验到的那种愉快而舒畅的心情,对本肝的康复和整个心身健康都会带来很大益处。值得提醒病患的是肝病病程长,治疗时间也较长,切勿求速效而操之过急。选好适合自己的功种后,循序渐进,坚持下去,自然会收到良好的效果。