中老年人练气功四大好处
气功在我国渊源已久，虽然不如太极那么普遍，但是也是中老年人最爱的健身运动之一，对于老年病，气功疗效是明显的，因此中老年朋友更需要练气功。练气功能延缓人体脏器的衰老，练气功能提高人的免疫能力，练气功能活血化瘀改善人体血液循环，练气功能通经络排病气。
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人与太极拳：学太极拳的几个误区
接触很多初学太极拳的学子，无一不是有着成为大师、立志弘扬中华武功、成为一代太极宗师的思想。在这里，陈师行道长认为，学习太极拳最好是抱着一颗平常心。学习太极拳主要的目的是为强身健体。学习太极拳的路程是漫长、艰辛的，不会是一帆风顺的(当然不排除一小部分人的路程是顺畅的)。
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人与太极拳：太极者心，真太极人
要使拳归于道，必先超脱凡心人生在世，处杂纷扰，有几多喜乐，几许哀愁一生之荣辱富贵，百岁之悲忧悦乐，备尝于一梦之间其去而不还，激而不返只要至道在心，心即是道，就会打开金锁玉关，举步自然无碍，见万里是无尘之境，作千年不朽之人解脱尘俗之缚，跳出天地之外，方可名为得道之人，所练之拳才是太极。
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太极拳，让你体验更美的生命！
习练太极拳，要求习拳者全身放松。所谓全身放松，就不仅仅是肢体放松。尤其要求思想、意识放松。思想、意识放松不是空洞无物，不思不想，而是要求思想、意识集中，使意、气、行有机结合。
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一位临床医生对站桩养生功效的解析
如果你是年轻人希望自己在形体上显得强壮，那就到健身房请专业教练指导你进行相应的锻炼，你会在很短的时间里取得满意的效果。如果你是先天柔弱希望自己变得健康起来，那就要进行整体的健康的锻炼。发达的肌肉优美的线条并不能带来健康的内脏功能和充沛的脑力思维输出。
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坚持练太极，人生会变得怎样？
太极与没有太极的人，在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
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练太极拳，一点一点积累健康
首先中医学认为，我们人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。我们知道，现在快节奏的生活，和各种工作压力长时间的刺激，使体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却恰恰强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。
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什么时候练气功最好？ 练气功的原理和好处是什么？
晚上练气功可以疏缓人身上一天忙碌下来的压力和紧张精神。气功入静状态,就是大脑皮层处于抑制状态。这种抑制状态,通过调心或调神,使大脑细胞处于有序化的同步活动状态,有利于脑细胞的修复,纠正神经系统的紊乱,使大脑皮质和皮下各级生命中枢,处于最佳的协调状态,从而影响到全身各个内脏器官和组织的机能活动。
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太极拳养生要注意练拳时间
气功前辈经常讲：“20分钟入药”，也就是说低于20分钟的入静时间，副交感神经系统以及相应的脏器、腺体、内分泌、免疫系统等的微循环系统都还没有开始工作。假如某人的始动调节时间是20分钟，他太极拳的练功时间是半小时，他的身体脏器只得到了10分钟的保护和修复。
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