太极拳有益于人体微循环

太极拳有益于人体微循环

微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以及排出的废物(包括代谢产物和二氧化碳)靠上述各种血管共同完成运送,其中毛细血管的运送过程就称为人体的微循环。

孙思邈养生四少

孙思邈养生四少

隋唐时期著名的道医孙思邈,在《千金要方》一书中提出的“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少,依此四少,神仙快了”的“四少”养生法,即使在1300多年后的今天,也仍然值得我们去学习和实践。一、口中言少,俗话说:“开口神气散,舌动是非生。”

秋季怎样养生

秋季怎样养生

俗话说:“一夏无病三分虚”。立秋之后的气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,所以秋季应特别重视养生保健。那么,秋季怎样养生才有好的效果呢?1、健康饮食,秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

武当岁岁又重阳

武当岁岁又重阳

人生易老天亦老,武当岁岁又重阳。武当师行太极道院,雅致清幽,如诗如画,不似春光,胜似春光,寥廓山林万里霜。我在师行太极道院,我在这里修行,我在古道上等你。这里层林尽染,菊花花开正浓时,片片丹心,我期待你来共赏。让生活奔波忙碌而浮躁不安的我们,在这精美之地得到片刻安宁和沉淀,享受生命最本真的恬静乐趣!一路为伴,在这里遇见美景,遇见快乐,遇见芳华,遇见梦想,遇见最美好的自己。

“得意忘形”练太极

“得意忘形”练太极

得意忘形一词,早见于《晋书·阮籍传》:“嗜酒能啸,善弹琴,当其得意,忽忘形骸。”谓因高兴而物我两忘。后以“得意忘形”形容高兴得失去了常态,忘乎所以。及宋,欧阳修《试笔·李邕书》:“余虽因邕书得笔法,然为字绝不相类,岂得其意而忘其形者邪?”

气功到底是不是迷信,真相在这里

气功到底是不是迷信,真相在这里

现如今,一提到气功,很多人就会觉得是虚假的,是不存在的,其实这种想法是不正确的,气功是中华传统文化之瑰宝。从古至今,千百万人的实践证明它有奇特的功效。它能治病、健身、延年益寿、开发智慧、激发人体潜能等等。它的效应有时甚至是很神奇的,其神奇的功能用目前的物理学、化学、生物学、医学等原理尚未能深入研究得到圆满的解释。

问道武当 难忘之旅

问道武当 难忘之旅

师行道长语重心长的说,我们学习的不仅是要好太极拳,更重要的是把宝贵的武当太极的功法和养生文化传承发扬光大,让更多的人了解武当,了解太极拳,让更多的人练习太极拳并从中受益,延年益寿,福寿康宁。作为武当三丰派第15代传人,这是师行道长的这些年一直在从事,也一直在坚持的一项伟大的事业,也是他终生为之奋斗的目标。为我们的师行道长点赞!