感天地以致和，传承千年的琴道
感天地以致和，传承千年的琴道：琴道即人道 。众所周知，被称作文人四友、雅人四好的“琴、棋、书、画”，历来被视作文人雅士修身养性的必由之径，而这其中，又以琴艺居首。古琴因其清、和、淡、雅的品格特性寄予了文人风凌傲骨、超凡脱俗的处世心态。
内家拳法的养生与长寿功能
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年，指的是人的自然寿命。古人认为，人的天年为120岁，此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中，为什么能活到100岁以上的人寥寥无几呢？这是因为衰老现象的发生。
练内家拳怎样做到松沉
练内家拳怎样做到松沉？内家拳都讲松沉，但是要怎么才能松沉，各有各的说法。这里以八卦掌为例，讲一讲松沉，内家拳三家是一家，殊途同归。当然话要说明，这是一家之言，并非就是公理，说出来也主要想与大家讨论，一起学习。
气功养生之要在于调
一、调身，谓调身，从字面上讲是调整身形。身形包括五脏六腑、四肢百骸，以至人身三宝之一的精。调身就是调整筋、膜、骨、肉等之间的相对运动，使之符合练气功的量度要求。气功学认为，常人在出生以后的生活中形成了不利于气血流通的错误姿势，导致了身形的偏颇，而克服这一偏颇是人的身心走向完美的一个重要方面，因此将调身列为气功三大要素之一。
君子如剑，其形正直
剑，中华武林百器之首，也谓君子剑，百刃之君，君子如剑，其形正直，正气凛然，教化身心，变化气质。中华剑术源远流长，底蕴深厚，历朝历代屹立在华夏之中，它是华夏文化的一朵奇葩；它是炎黄子孙的无尽宝藏；它是武林江湖的君子。
练习打坐对养生有哪些功效
行立坐卧都可带功，由于目的与作用不同，练习方式也不同，但要领大同小异，其共同特点是“以意行气，以气运身”。练习打坐对养生有哪些功效呢？一、打坐利于开胯,武术界常讲“以胯打人”和“以胯走路”，这是为了突出表明胯对打拳的重要性。只有将胯骨与脊椎骨连接的胯骨缝撑开，腰身转动时才能灵活。
老年人练气功可预防哪些疾病
人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。老年人常练习气功可预防哪些疾病呢？
享受慢生活，养生在师行
武当仙山风景秀美，武当武术的变幻莫测，武当养生文化源远流长，怀着无比兴奋和万分期待的心情，我踏上了武当的奇妙之旅，也开始了在师行太极道院的养生生活。道院下车，映入眼帘是一栋高大的建筑，飞檐翘角，黛瓦铺陈，古色古香，带有浓郁的徽式风格。
武当剑之神形意气
练武当剑必须做到剑势中的轻灵舒展，各法贯通，达到协调自然，随心所欲之化境。要想成就剑术高手，首先须在演练剑势之中掌控好“神形意气”，并把它运用到剑术之中。一、 神，神为主帅，身为驱使 ，练剑的关键在于神。
