太极拳:以腰练拳

太极拳:以腰练拳

练内家拳的,过去有一种说法,叫“太极腰,八卦步”可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视。拳谱上与腰有关的论述很多,如“主宰于腰”,“转关在腰”,“命意源头在腰际”,“刻刻留心在腰间”等。腰为全身上下的枢纽。腰不松,就会影响丹田内劲的完整。如果将太极拳比为舞长龙,那么腰部就是龙头,其它关节……

道教的养生理念

道教的养生理念

要有平常心。遇事要拿得起、放得下,要能知止、舍得,进退适时、动静适度。有平常心的人,不仅养生,做任何事都能冷静、自如,游刃有余。要有宽容心。要与人为善,能够逆向思考,体谅别人的难处,不要强人所难;对事物持宽容态度,解除自己的精神枷锁,打开心结,使心胸豁然开朗。

玄而又玄,众妙之门

玄而又玄,众妙之门

《说文解字》有云:“玄,幽远也,黑面有赤色者为玄。象幽而入覆之也,凡玄之属皆从玄。”西汉之扬雄在《太玄·玄摊》中记载:“玄者,幽摊万类,不见形者也。”《抱朴子·畅玄》曰:“夫玄道者,得之乎内,守之者外,用之者神,忘之者器,此思玄道之要言也。”

动静是明阳的具体体现

太极拳:动静是阴阳的具体体现

任何拳术,都是由动静两个方面组成的,实际上,动静也是阴阳的具体体现。太极拳是一个包含哲理的拳术,阴阳哲理是它的指导思想。太极拳的阴阳体现在各个方面,比如刚柔,虚实、上下、左右、前后,内外、快慢等等,都是阴阳的具体体现,动静也是阴阳的具体体现。因此,我们练拳时处处都要体现出阴阳,也就是要把握好动静,虚实的关系。

广东摄影家协会参访师行太极道院

广东摄影家协会参访师行太极道院

千里寻道,梦归田园。10月20日晚九点多,夜色已深,武当师行太极道院迎来一行神秘的访客,他们是来自千里之外广东摄影家协会成员,此行目的是游览武当仙山,顺道慕名参访武当师行太极道院。花美气自芳,随着武当文化的兴起,武当师行太极道院也是声名远播,每年招收很多来自世界各地的学员,也会迎来很多批社会团体的参访。

道家养生文化精髓

道家养生文化精髓

道家养生的精髓总结起来可以用八个字来概括:顺乎自然和清净虚无。意思说的是生老病死是自然规律,人活着应该少一点欲望,追求心灵的清净。一、顺乎自然,家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰,求得身心的解脱。