武当遇“道”之旅 道家辟谷养生班
大道是慈悲的
大道更是智慧的
如同父母疼爱子女
总能高瞻远瞩
安排好一切
我们只需暂离红尘
在此
静心 安神
餐风 饮露
享
仙山灵气之滋养
得
天德地炁之厚润
大道
将会迎你而来
助你
打开心结
康健体魄
遇“道”
全新的自己
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自道门仙家养生中的“不食五谷”，是中国古人常用的一种养生摄生方式。
以《道德经》、《黄帝内经》为核心指导，遵循《黄帝内经》治未病的祛病养生理念，通过研究实践，把握住生命与健康的本质，还原道家辟谷养生原貌。
道家辟谷养生法是一套涵盖动功、静功、辟谷、内求修行理念及自然运动为一体的系统养生方术。是在特殊人文、自然环境、能量场态条件下，让体验者消化系统停止工作；让参与消化系统工作的脏腑得到充分休息和修复；清理体内垃圾，疏通堵塞，减轻脏腑负担；充分利用生命和自然能量激活身体的免疫功能和自我修复功能；让人体器官和细胞得到快速优化，从而实现快速回愎健康之目的。
通过辟谷实践，重新认识自我，重新认识生命、疾病的本质，不断改变不健康的生活方式及僵化的思维模式，建立起合道的人生观、价值观和道德观，站在全新的视角审视人与自然的关系，为实现天人合一的境界创造良好的身心条件。
非凡的辟谷问道之旅（课程特色）
【养生动功】
感悟圣贤智慧，融合道家功法，自成完整体系；在动静之间积精累炁，在吐纳之中服气养形，在六合之内餐德养神！
【德道文化】
生为炎黄，必问道根。中华道德根文化是华夏之根脉，畅游其中，接受身心的洗礼，颠覆固有的认知，建立全新合道的健康观、人生观、世界观、宇宙观！
【经典诵读】
“与圣人居、与圣人谋”！老子《德道经》为百家公认“万经之王”，在每日的“光音观心”经典诵读中，跨越时空，连接圣人之智慧;在五千灵文的音声振荡中，接纳天德地炁的冲刷和滋养！
【坐忘内观】
以身观身，以家观家，以天下观天下！在身心同频、内外通透中，以人身小宇宙合于天地大宇宙，发现天人合一的奥秘！
【自然运动】
行走在武当山间，沿途素朴美景相伴，在山水之间体味久别的身心通泰，在欢声笑语中感悟道法自然！
辟谷收获
- 深度清理臓腑、疏通经络，重整身国内环境；
- 排出宿便、瘦身美颜；
- 了解“道生观”下的生命实相；
- 建立全新合道的生活观念；
- 激活生命先天状态，开辟高维能量摄入通道；
- 掌握道家辟谷养生整体方法，实现“我的健康我做主”
特别声明
- 本活动倡导通过自身努力实现健康，没有治病方面的义务和承诺。
- 本活动实行风险自负原则，请所有自愿参加人士成熟考虑自身能力及风险后再予报名。
- 在活动期间，若遇突发事故，参与者自动免除对组织者和其它参与者的一切责任追诉，否则不得参加。
- 以下几类人员谢绝参加：精神病患者，严重抑郁症病人；曾经换肾、换肝、换心或安有心脏起搏器的病人；身体太弱、行动不便、没有自理能力的人；太执着自己的知见、自以为是的人；把金钱、财富、事业看得比健康和生命还重要的人。
- 活动期间，请大家精诚团结，互助互爱，努力做到善始善终，实现功德圆满。
作息时间
| 时间 | 课程 |
|---|---|
| 6:30 | 起床 |
| 7:00-8:30 | 动功养生(导引食气、积精累炁) |
| 9:00-11:00 | 理论学习(意识升华、理通法随) |
| 11:00-12:00 | 经典诵读(德道真经、绝学通圣) |
| 12:00-13:00 | 打坐(道家坐忘、炼炁养神) |
| 13:00-15:00 | 午休 |
| 15:00-18:00 | 自然运动(山间行脚、体味自然) |
| 18:00-19:00 | 休息 |
| 19:00-20:00 | 抄经化性 |
| 21:00 | 就寝 |
道家辟谷养生班一期5天，提前1天报到，熟悉环境，晚上7点开班仪式。
报名事项
- 年龄：18岁至70岁之间。
- 开课时间：9月21号-9月25号；10月2号-10月6号；10月21号-10月25号；11月21号-11月25号；12月21号-12月25号。一期五天，准时开课。
- 班级人数：10-20人。
- 收费标准：8000元/5日 标准单人间（包含药膳、住宿、学费、练功服饰，无其它费用）。对复训辟谷班的学员采取半价收费标准。
- 报名方式：18872909999(手机/微信)
- 道院地址：湖北十堰丹江口市六里坪镇蒿口村十组（导航直达：武当师行太极道院）
师行道院环境
我们不借景，因为真实足够美。照片都是实景拍摄，图中有答案，智者辩高低。
常见问答
答：作为园林式养生圣地，我们地处武当仙山脚下，受天地灵炁滋养，不仅打造了适合辟谷养生的外部自然环境，更有专业的老师与教练队伍，加上多年的教学经验积累，可以保证学员掌握全部传授内容。五天时间，我们会将辟谷术渊源、养生理论依据、动态功法、静态功法等一一拆分，理通法随、循序渐近地带领大家，掌握道家辟谷实践操作方法。
世上无难事，只怕有心人！既然有心选择实践道家辟谷，相信大家一定是会全身心投入学习，这也是在短期内完全掌握这一养生方法的先决条件。做好准备，你将经历一次前所未有的身心砺炼，一次生命的重启！
答：现代科学通过研究发现，人在没有进食的情况之下，是以消耗身体内的糖来维持日常生理功能。一般开始辟谷的前三天即为糖代谢，而第四天开始就进入了脂肪代谢，也就是说开始燃烧脂肪。通过以往的经验，我们发现在五天的辟谷过程中，减重超过10斤的大有人在，有的甚至减脂15-20斤。所以说通过辟谷，顺带就能做到瘦身。因为道家辟谷是遵循道家养生理论，以求达到内外健康平衡，心性升华，类属于自然瘦身方法，瘦下来后，只要保持合理健康的日常生活饮食习惯，恢复饮食后不会大幅度反弹，助你长久保持自然轻盈的年轻体态。
答：脾胃乃人后天之本。有的人是先天不足，但大多数人是因为后天的过度饮食、不懂养护造成了脾胃的损伤。而辟谷就是让我们人体的后天系统暂时停止工作，给后天之本的脾胃一次休养生息的机会，让它自我修复、积攒动力，如同我们工作疲惫需要休息是一个道理。由于当下我们的饮食习惯已经背离自然大道，脾土信德缺失严重，脾胃运化虚弱失衡，造成肥胖或瘦弱是必然的结果，所以亟待一次重整内环境、调整脾胃功能的机会。辟谷实践过程中，通过意识的调整、功法的练习，我们的脏腑气机将进行一次全面调理，阳气大量升发，身体如同电脑重启一般清爽通透，自然而然会慢慢强壮起来。这一切，通过黄老辟谷方法的掌握和实践，可以逐步实现。
