勤动手动腿动脑也是道家养生之道

勤动手动腿动脑也是道家养生之道

人形体活动于外,气血流动于内,气血由于形体的活动而运行通畅。常动手,则指、腕、臂、肘等关节灵活,掌握自如;常动腿,常走路,则足、胫、股、膝等骨骼坚强,步行矫健;常动脑可以预防智力衰退,延缓衰老,有助于保持旺盛的精力与敏捷的思维,还可增强记忆力。常言道,“常用脑,可防老”,这话是很有道理的。

养生顺乎自然之道

养生顺乎自然之道

道家,中国古代主要思想流派之一。代表人物有老子、庄子、慎到、杨朱等。道家以道、无、自然、天性为核心理念,认为天道无为、道法自然,据此提出无为而治、以雌守雄、以柔克刚等政治、军事策略,对中国乃至世界的文化都产生了较大的影响。

道教清静经养生:观空

道教清静经养生:观空

《清静经》是极为重要的道家养生经典,全称《太上老君说常清静经》,清静经最大的特点在于不讲有为的修行方法,而是要人从内心着手,以“清静”法门去澄心遣欲,去悟道养生。 如何修得内心的清静呢?清静经中提到了一种重要的概念:观空。”

揭秘中国道家提倡的长寿之道

揭秘中国道家提倡的长寿之道

中国传统文化中,儒家、佛家、道家三足鼎立。这三家都讲养生,但讲的深度和广度不同。从深度来说,道家讲养生,着重点在于通过自身修炼,达到长生久视、羽化登仙的人生境界。从广度来说,道家不仅全面继承发展了中华传统诸家的各种养生方法,而且还吸收了外来文化的精华,形成了独树一帜的多渠道、多层次的养生保健体系。

道家音乐与养生的关系

道家音乐与养生的关系

养生一词,来源甚古,在《庄子·养生主》中就有:“吾闻庖丁之言,得养生焉。”历来,道家与道家都十分重视修真养性,把平时的修炼视为养生之道。尤其是全真道,更是以“性命双修,成仙证真”的思想为宗教信仰,“性”功指修心,“命”功为炼气,“真”为个人内修的“真功”及布道济世的“真行”,成仙乃修炼之最高境界。

武当道教养生观防病强身修心

武当道教养生观防病强身修心

道教以神仙之术、先秦哲学、道家黄老思想立教,其门人向来以致力追求长生久视、乐享天年为目标,积极发挥 “重生贵命”、“我命在我不在天”的理念,经过两千多年的不断发展、实践,成就卷帙浩瀚的养生典笈及实践方法,用来炼养身心、防病强身、益寿延年、长命百岁。