勤动手动腿动脑也是道家养生之道

勤动手动腿动脑也是道家养生之道

人形体活动于外,气血流动于内,气血由于形体的活动而运行通畅。常动手,则指、腕、臂、肘等关节灵活,掌握自如;常动腿,常走路,则足、胫、股、膝等骨骼坚强,步行矫健;常动脑可以预防智力衰退,延缓衰老,有助于保持旺盛的精力与敏捷的思维,还可增强记忆力。常言道,“常用脑,可防老”,这话是很有道理的。

养生顺乎自然之道

养生顺乎自然之道

道家,中国古代主要思想流派之一。代表人物有老子、庄子、慎到、杨朱等。道家以道、无、自然、天性为核心理念,认为天道无为、道法自然,据此提出无为而治、以雌守雄、以柔克刚等政治、军事策略,对中国乃至世界的文化都产生了较大的影响。

道教清静经养生:观空

道教清静经养生:观空

《清静经》是极为重要的道家养生经典,全称《太上老君说常清静经》,清静经最大的特点在于不讲有为的修行方法,而是要人从内心着手,以“清静”法门去澄心遣欲,去悟道养生。 如何修得内心的清静呢?清静经中提到了一种重要的概念:观空。”

揭秘中国道家提倡的长寿之道

揭秘中国道家提倡的长寿之道

中国传统文化中,儒家、佛家、道家三足鼎立。这三家都讲养生,但讲的深度和广度不同。从深度来说,道家讲养生,着重点在于通过自身修炼,达到长生久视、羽化登仙的人生境界。从广度来说,道家不仅全面继承发展了中华传统诸家的各种养生方法,而且还吸收了外来文化的精华,形成了独树一帜的多渠道、多层次的养生保健体系。