坚持练太极，人生会变得怎样？
太极与没有太极的人，在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
练太极拳，一点一点积累健康
首先中医学认为，我们人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。我们知道，现在快节奏的生活，和各种工作压力长时间的刺激，使体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却恰恰强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。
什么时候练气功最好？ 练气功的原理和好处是什么？
晚上练气功可以疏缓人身上一天忙碌下来的压力和紧张精神。气功入静状态,就是大脑皮层处于抑制状态。这种抑制状态,通过调心或调神,使大脑细胞处于有序化的同步活动状态,有利于脑细胞的修复,纠正神经系统的紊乱,使大脑皮质和皮下各级生命中枢,处于最佳的协调状态,从而影响到全身各个内脏器官和组织的机能活动。
太极拳养生要注意练拳时间
气功前辈经常讲：“20分钟入药”，也就是说低于20分钟的入静时间，副交感神经系统以及相应的脏器、腺体、内分泌、免疫系统等的微循环系统都还没有开始工作。假如某人的始动调节时间是20分钟，他太极拳的练功时间是半小时，他的身体脏器只得到了10分钟的保护和修复。
练好太极拳，就是人生的一大幸福！
练好一套太极拳，是心灵的一次修行，也是人生的一大幸福。可在人生某一瞬间，让你如行坐草木之上，如归云林其中。可体验春的轻盈、夏的浪漫、秋的萧瑟、冬的寂寞，脱离尘嚣浮躁，回归于自然，让身心合一，自然舒畅！
太极拳才是真正的运动之王
大家都知道太极拳有良好的养生保健功效，同其他体育项目一样，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。
为什么太极拳是最适合老年人的运动?
从事无氧代谢运动时，尽管我们的心脏与肺脏用尽全力增加对肌肉的氧气供应，仍无法满足四肢肌肉对氧气的需求。于是，脑、肝、肾和胃肠道的血管都收缩，把血“挤”出来，供应四肢肌肉，使这些脏器在运动中处于缺氧状态。这类无氧代谢运动不适宜中、老年人锻炼。
从太极拳的”慢”感悟拳中意境
太极拳以静御动，虽动犹静，所谓气含阴阳，一阴一阳皆为拳，而生命之气缓慢运行，如人体血脉，缓慢清澈。因此，太极拳慢下来，如行云流水，绵绵不绝，方可体会太极的深邃意韵。慢前心静体松，周身轻灵。练拳伊始，以口诀导引意识，使身心两方面都具备慢练的基础。
练太极拳有三宝 你知道是什么吗？
太极拳的练习是情志的平衡过程。因为，在整个练习的过程当中，身体的动静开合都是“先在心，后在身”的。必须要坚决贯彻“用意不用力”的。不用力就是放松着去练。太极拳就是这么练的一种拳术，这种拳术这么练就是身心受益，性命双修。
