初秋多吃南瓜预防多种疾病
初秋多吃南瓜预防多种疾病，因为南瓜的营养价值很高，既可以补充人体所需要的营养，还可以预防多种疾病。下面我们一起来看看南瓜的养生功效吧！1、预防结肠癌，南瓜中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用。
太极拳：以腰练拳
练内家拳的，过去有一种说法，叫“太极腰，八卦步”可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视。拳谱上与腰有关的论述很多，如“主宰于腰”，“转关在腰”，“命意源头在腰际”，“刻刻留心在腰间”等。腰为全身上下的枢纽。腰不松，就会影响丹田内劲的完整。如果将太极拳比为舞长龙，那么腰部就是龙头，其它关节……
