秋天养生老年人适合什么运动
秋季养生和其他季节养生是不一样的，秋季养生都以一些保健运动为主，那在秋天的时候，对于一些老年体弱者来说，可以避开温差大的早晨和傍晚在下午会在早中的时候出门活动一下，适当的锻炼呼吸新鲜空气，有利于增加脑血流量和含氧量，对于身体素质都是有很大的改变的
太极拳论虚实转换
王宗岳说：“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极拳之精华奥妙，尽在虚实二字运用。”虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义，是太极拳保持中正稳定平衡的关键所在。
腰椎间盘突出的气功疗法
腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢？接下来为你分析腰椎间盘突出的气功疗法：
谈太极拳的腰裆劲
众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的关键。所以拳论才有“上下九节动，节节腰中发”之说。 然而有些人练习太极拳多年，却不知道用腰，更不懂得腰裆结合的妙用。所以练起动作来，只是一味的比手划脚，自己也感到枯燥无味，或者用腰过度，扭腰晃肩，身法不稳，身体各处不丢即顶；与人交手更是处处受制，难以取胜。
太极拳，上善若水
太极是中华龙文化的精神体现，是儒释道等多种传统文化九九归一的集大成者，是中华武士道精神与禅文化融合的结晶，是中华文化的核心命脉，是当代社会价值观、财富观、成功观、健康观的道通渊源。中华数千年的传统文化，就是一本历史教科书，一代一代地教会我们为人处世之道。
练太极拳能提高免疫力
现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一，也是人类患病的根本原因。医学研究发现，长期练习太极拳可以提高的免疫力，同时还能抵抗多种疾病来袭，因此太极拳又被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。
太极拳：柔中有刚攻不破，刚中无柔不为坚
刚柔关系是太极拳发展比较关键的问题，对此争论较多。一些论著谈到了“精气神”或“意气神”“意气形”，但都不够详细具体，甚至脱离开内在的作用来空谈外在的、表面的、看得见的、摸得着的现象，从形体与力学理论上谈得比较多一些，但未谈及实质性的东西。
钟南山：每天练习太极拳有助慢阻肺康复
12月21日，我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔专家团队在广州发布了最新慢阻肺临床研究成果，研究发现，打太极拳对改善慢阻肺患者功能状态方面的效果与传统肺康复锻炼相当。据悉，上述这项钟南山团队牵头的研究成果分别发表在《International Journal of COPD》《CHEST》国际医学专业期刊上，为我国慢阻肺防治方案的制定提供了最新的科学依据。
珠海师清太极馆来院参访学习
2020年10月27日下午，武当师行太极道院迎来珠海师清太极馆参访团。参访团一行14人，由师清太极馆馆长黄师清道长领队。陈师行道长代表师行道院全体人员对参访团的到来表示热烈的欢迎，并带领大家参观道院。
