太极拳的哲理精神

太极拳的哲理精神

道教是我国土生土长的宗教。 它是以中国古代的巫术和秦汉时期的神仙方术为基础, 以 先秦道家的老庄哲学思想为核心,以追求长生久视为目的的宗教。道教文化博大精深,提倡 “我命在我不在天”, 认为人只要善于修道养生, 便可以长生不死。

绝圣弃智,民利百倍—读《道德经》有感

绝圣弃智,民利百倍—读《道德经》有感

绝圣弃智,民利百倍。我印象中,道德经说是一本纲领性的读物。为什么说是纲领了,他其实就是再告诉你什么是道,以及道的表现是什么。这个东西吧,普通人看不懂的,就好比说太极拳四两拨千斤一样,你知道是这么个的道理,然而你是还是做不到,唯有得了真传实学的门人,在经过学习实作之后才反过头来看,知道,哦原来我符合了道的观念。

内家拳法的养生与长寿功能

内家拳法的养生与长寿功能

所谓内家拳法,就其特点而言,讲究动作缓慢均匀,以意领气,以气引动,以静制动,后发制人。人的寿命究竟是多少呢?早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年,指的是人的自然寿命。古人认为,人的天年为120岁,此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中,为什么能活到100岁以上的人寥寥无几呢?这是因为衰老现象的发生。

气功养生之要在于调

气功养生之要在于调

一、调身,谓调身,从字面上讲是调整身形。身形包括五脏六腑、四肢百骸,以至人身三宝之一的精。调身就是调整筋、膜、骨、肉等之间的相对运动,使之符合练气功的量度要求。气功学认为,常人在出生以后的生活中形成了不利于气血流通的错误姿势,导致了身形的偏颇,而克服这一偏颇是人的身心走向完美的一个重要方面,因此将调身列为气功三大要素之一。

练习打坐对养生有哪些功效

练习打坐对养生有哪些功效

行立坐卧都可带功,由于目的与作用不同,练习方式也不同,但要领大同小异,其共同特点是“以意行气,以气运身”。练习打坐对养生有哪些功效呢?一、打坐利于开胯,武术界常讲“以胯打人”和“以胯走路”,这是为了突出表明胯对打拳的重要性。只有将胯骨与脊椎骨连接的胯骨缝撑开,腰身转动时才能灵活。

老年人常练习气功可预防哪些疾病

老年人练气功可预防哪些疾病

人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老。老年人常练习气功可预防哪些疾病呢?