秋夜一套太极拳，惊艳了时光！
夜里，练一套拳，安静的院子里就会滴淌几颗汗珠，浸润一片夜空。腰胯舒展，像在空气中沉浮。夜色渐浓，雾气弥漫，袅袅的飘散在每一个寂静的角落。像一支绵长的乐曲，在人生的四季里，起起伏伏。像飘浮在空中，内心浸润在宁静里。拳与人，宛若前世一对眷侣，共赴今生，续写一段未了的情缘。
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秋高气爽九月到，养生常识早知道
九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人们容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景，排解一下秋愁。
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太极剑与太极拳有什么共性和关联？
太极剑运动量较大。太极剑演练较太极拳速度、节奏快，运动方位变化大，纵跳、旋转动作多，尤其突出的腰的作用，在难度上习剑较练拳更加一筹，故古今“精拳者云云，精剑高手颇为罕见”。太极剑艺术性和美感更强。剑同拳相比更具艺术性。剑术“武”与“舞”完美结合给观者精神生活美感的享受。
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太极拳可以治病？一天要练几个小时效果最佳？
大家都知道太极拳可以强身健体，可能却不知道练习太极可以治疗疾病，所谓太极即是阐明宇宙从无极到太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。
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武当功夫神韵——师行武馆十周年晚会
武当太极拳：武当太极是一种集武术养生为一体，内含其气、外含其形、行气相含、含而不露的武术风格。体现道家阴阳学说的精髓，堪称绝妙玄学。实为中华武术终极之道，东方文化之瑰宝，是内外双修的至宝，是生命的源泉！
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气功与一般的体育锻炼有何异同
气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容
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养生有诀窍，要吃“黑白绿”
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，所以冬季吃黑色食物可养肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。
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“久坐”一族的人如何练习太极拳才可以消除症状
人的腰椎之间有个像垫片一样的组织，叫椎间盘，由中心部分和外周部分组成，如果受到不当的外力或者其他各种原因中心或外周部分发生变形，向周围突出，挤压到神经，就引起腰痛或牵到臀部、腿部疼痛，这就是“腰突症”。（当然，如果变形的椎间盘不挤压到神经，则虽有突出，而没有腰痛的症状）腰椎键盘突出症亦有腰出症。
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