久坐职业一族的人如何练习太极拳才可以消除症状

“久坐”一族的人如何练习太极拳才可以消除症状

人的腰椎之间有个像垫片一样的组织,叫椎间盘,由中心部分和外周部分组成,如果受到不当的外力或者其他各种原因中心或外周部分发生变形,向周围突出,挤压到神经,就引起腰痛或牵到臀部、腿部疼痛,这就是“腰突症”。(当然,如果变形的椎间盘不挤压到神经,则虽有突出,而没有腰痛的症状)腰椎键盘突出症亦有腰出症。

练习简化太极拳真的好吗?

练习简化太极拳真的好吗?

许多人练习太极拳是为了强身健体,而达到养生的功效。但由于太极拳套冗长,繁琐,速度及慢,有些自作聪明的人就把练习太极拳的时间砍掉了许多,变成简化太极拳,殊不知砍掉的都是精华。这就好比跑一圈四百米,你却从跑到中间穿过一般,达到了标却达不到量。

秋季养生“四大名补”

秋季养生“四大名补”

莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

10月亲授班(太极十三势、太乙五行拳)

10月亲授班(太极十三势、太乙五行拳)十月一日正式开班!

金秋十月,普天同乐秋阳杲杲,秋意甚浓。遍地金黄,笑逐颜开。泱泱华夏,建国开基,浩浩神州,雄立东方。唯我炎黄,铁血板荡,矢志不渝,不忘国殇。世变沧桑,中更蹉跌,初心不忘,砥砺前行。民族复兴,抬眼即望。适逢建国七十周年之际,武当师行太极道院师行道长亲授班十月一日正式开班!