秋高气爽九月到,养生常识早知道
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。
太极剑运动量较大。太极剑演练较太极拳速度、节奏快,运动方位变化大,纵跳、旋转动作多,尤其突出的腰的作用,在难度上习剑较练拳更加一筹,故古今“精拳者云云,精剑高手颇为罕见”。太极剑艺术性和美感更强。剑同拳相比更具艺术性。剑术“武”与“舞”完美结合给观者精神生活美感的享受。
大家都知道太极拳可以强身健体,可能却不知道练习太极可以治疗疾病,所谓太极即是阐明宇宙从无极到太极,以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞:“是故易有太极,是生两仪”。两仪即为太极的阴、阳二仪。
武当太极拳:武当太极是一种集武术养生为一体,内含其气、外含其形、行气相含、含而不露的武术风格。体现道家阴阳学说的精髓,堪称绝妙玄学。实为中华武术终极之道,东方文化之瑰宝,是内外双修的至宝,是生命的源泉!