道院动态

秋季怎样养生

生活常识作者：武当太极2020 年 10 月 26 日

俗话说:“一夏无病三分虚”。立秋之后的气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,所以秋季应特别重视养生保健。那么,秋季怎样养生才有好的效果呢?1、健康饮食，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

详情

武当岁岁又重阳

道院动态作者：武当太极2020 年 10 月 26 日

人生易老天亦老，武当岁岁又重阳。武当师行太极道院，雅致清幽，如诗如画，不似春光，胜似春光，寥廓山林万里霜。我在师行太极道院，我在这里修行，我在古道上等你。这里层林尽染，菊花花开正浓时，片片丹心，我期待你来共赏。让生活奔波忙碌而浮躁不安的我们，在这精美之地得到片刻安宁和沉淀，享受生命最本真的恬静乐趣！一路为伴，在这里遇见美景，遇见快乐，遇见芳华，遇见梦想，遇见最美好的自己。

详情

“得意忘形”练太极

学员感悟作者：武当太极2020 年 10 月 24 日

得意忘形一词，早见于《晋书·阮籍传》：“嗜酒能啸，善弹琴，当其得意，忽忘形骸。”谓因高兴而物我两忘。后以“得意忘形”形容高兴得失去了常态，忘乎所以。及宋，欧阳修《试笔·李邕书》：“余虽因邕书得笔法，然为字绝不相类，岂得其意而忘其形者邪？”

详情

气功到底是不是迷信，真相在这里

气功养生作者：武当太极2020 年 10 月 24 日

现如今，一提到气功，很多人就会觉得是虚假的，是不存在的，其实这种想法是不正确的，气功是中华传统文化之瑰宝。从古至今，千百万人的实践证明它有奇特的功效。它能治病、健身、延年益寿、开发智慧、激发人体潜能等等。它的效应有时甚至是很神奇的，其神奇的功能用目前的物理学、化学、生物学、医学等原理尚未能深入研究得到圆满的解释。

详情

问道武当 难忘之旅

学员感悟作者：武当太极2020 年 10 月 24 日

师行道长语重心长的说，我们学习的不仅是要好太极拳，更重要的是把宝贵的武当太极的功法和养生文化传承发扬光大，让更多的人了解武当，了解太极拳，让更多的人练习太极拳并从中受益，延年益寿，福寿康宁。作为武当三丰派第15代传人，这是师行道长的这些年一直在从事，也一直在坚持的一项伟大的事业，也是他终生为之奋斗的目标。为我们的师行道长点赞！

详情

初秋多吃南瓜预防多种疾病

生活常识作者：武当太极2020 年 10 月 23 日

初秋多吃南瓜预防多种疾病，因为南瓜的营养价值很高，既可以补充人体所需要的营养，还可以预防多种疾病。下面我们一起来看看南瓜的养生功效吧！1、预防结肠癌，南瓜中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用。

详情

太极拳：以腰练拳

武当武术作者：武当太极2020 年 10 月 23 日

练内家拳的，过去有一种说法，叫“太极腰，八卦步”可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视。拳谱上与腰有关的论述很多，如“主宰于腰”，“转关在腰”，“命意源头在腰际”，“刻刻留心在腰间”等。腰为全身上下的枢纽。腰不松，就会影响丹田内劲的完整。如果将太极拳比为舞长龙，那么腰部就是龙头，其它关节……

详情

道教的养生理念

道家养生作者：武当太极2020 年 10 月 22 日

要有平常心。遇事要拿得起、放得下，要能知止、舍得，进退适时、动静适度。有平常心的人，不仅养生，做任何事都能冷静、自如，游刃有余。要有宽容心。要与人为善，能够逆向思考，体谅别人的难处，不要强人所难；对事物持宽容态度，解除自己的精神枷锁，打开心结，使心胸豁然开朗。

详情

武当师行，一次身心修炼之旅

学员感悟作者：武当太极2020 年 10 月 22 日

第一次听到师行太极道院是始于三年前，一次偶然的机会，我通过香港无线电视台的《功夫传奇》的节目，了解了师行太极道院，了解到陈师行道长。他仙风道骨，修为极高，是武当轻功的代表人物、武当剑术世界冠军。

详情