悟拳贵在找感觉，感觉如何找
练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。因此，打拳时的内在感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。有了内在感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少内在感觉，练拳如同做操。
详情
武当太极拳与气功有什么区别？
武当太极拳与气功在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，武当太极拳属于武当内家拳的一种，也是武术的拳种之一，有人将其称作“柔性武术”。武当太极拳运动的具体内容，除了拳架套路之外，还有基本功、推手、散手和器械套路等。作为武术内容，它的主要作用在于攻击和防守。
详情
养生知时节，道家养生讲究七个“时”
时者，命也。道家中医养生注重按时养生，易曰：观乎天文，以察时变，关乎人文，以化成天下。以天时养人身，命可久也。下面是养生七“时”。1、按时喝水，2、按时体检，3、按时歇息，4、按时锤炼，5、按时如厕，6、按时睡觉，7、按时用饭
详情
武术训练结束应该注意的禁忌
前辈总结的经验告诉我们：热成功，凉着病。武术活动之后，全身出汗，自然发热。此举为正常现象。武术活动结束后不可喝凉水、吃凉食。肌肤不可直接接触凉性物体。练功出汗，不可用凉水洗脸、手臂及凉水澡、吹冷风等。而应知守汗之法，出汗之后可用干毛巾擦汗。
详情
这些食物“难吃”,却很适合养生
很多人对一样食物是否喜爱，常常是取决于它好吃程度，如果难吃的食物，几乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是“味”不惊人的，虽然难吃，但是营养却非常高，粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
详情
