道院动态 - 发布师行道院最新动态 - 第3页共116页

短期定制班

学习班级作者：师行道院 2021 年 1 月 11 日

短期定制班学习时间长短由自己决定，拳法自由选择，采用补课方案，确保每一位学员在指定时间内学有所成。随到随学，适合广大上班族人群，是强身健体、祛病养生、旅游体验的绝佳去处，也因师行武馆极具道家传统文化底蕴的理念，和吃、住、学、游一体化、一站式的服务，而受到众多机构团体的青睐，成为团队学习的不二选择。

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月度养生班

学习班级作者：师行道院 2021 年 1 月 10 日

月度班学制为30天，每月1号、16号准时开班。月度班注重学练同步，每节课上半场练习一系列相关基本功，下半场学习新内容，确保学会的动作能熟练掌握。一个月时间学员可以游刃有余掌握所学功法，并能感受到身体的变化，如睡眠改善、身体轻灵、心情开朗、精气神足。

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武当太极剑

师行亲授班作者：师行道院 2021 年 1 月 10 日

武当太极剑具有以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的风格特点，主要基本动作包括：劈、刺、点、崩、撩、带、抹、拦、击、挂、托、穿、抽等，其特点是：剑法清澈，动作柔缓；节奏平和，柔漫舒展；身神剑合，气势饱满。武当太极剑以太极拳的身法为基础，要求虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展神气相含，行如流水连绵不断。

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武当八卦掌

师行亲授班作者：师行道院 2021 年 1 月 9 日

武当八卦掌以站桩和行步为基本功，以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等，步法要求起落平稳﹐摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥﹐前行如坐轿﹐出脚要摩胫，身法要求顶头竖项﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐实腹畅胸﹐吸胯提裆。它充分发挥掌比拳和勾长的优势，以掌代拳施捶打之能

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半年制养生班

学习班级作者：师行道院 2021 年 1 月 9 日

半年班分太极养生班和太极功夫班，太极养生班拳法柔和，针对性调理身体，适合年长者学习；太极功夫班具备强身健体，防身自卫作用，适合年轻人学习。学员根据身体素质选择班级，也可以来到道院听取教练建议再做决定。学制均为6个月，每月1号、16号准时开班。

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武当玄武拳

师行亲授班作者：师行道院 2021 年 1 月 8 日

玄武拳又称两仪拳，是一种古老的汉族拳术。道曰：“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。武当玄武拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，刚似弯弓放箭,柔似杨柳清风；有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点

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