道家养生文化精髓

道家养生文化精髓

道家养生的精髓总结起来可以用八个字来概括:顺乎自然和清净虚无。意思说的是生老病死是自然规律,人活着应该少一点欲望,追求心灵的清净。一、顺乎自然,家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰,求得身心的解脱。

练太极拳预备式的重要性

练太极拳预备式的重要性

一般在学习太极拳的时候都会先学习一些最基础的知识,比如简单的基础动作、太极拳拳谱等等。那么练习太极拳的时候预备式动作重要吗?下面小编就来为你介绍一下关于太极拳的预备式练习哦!要练好太极拳,于理须明白无极、太极的含义,于拳则须在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼方能成功。