太极拳为什么要选择晨练
太极拳是许多中老年朋友喜欢的运动，许多太极拳爱好者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。晨练最好是在日出以后，并且时间要适宜，同时要选择安全、卫生、空气新鲜、无躁音处晨练。太极拳为什么要选择晨练?
习练太极拳心境宁静，福寿绵延
《道德经》第十六章“致虚极，守静笃” 。老子认为学道之人的心灵需虚明宁静的，这样就能够看清万物蓬勃生长、往复回还的道理。太极拳是以道家的思想为主导的传统武术，老子的《道德经》是整个道家思想的基石，也是太极拳的理论基础。人们习练太极拳以求培养心境宁静，以求福寿绵延。
练习太极拳可以减轻消除腰椎间盘突出
久坐办公室的白领，长期开车的司机，特别是一些中老年人，常常有或多或少的腰间盘突出症状，对正常生活及工作造成较大的影响。作为一种常见的关节病，目前的治疗主要采用按摩、牵引等传统物理治疗方法，对于严重者，则采用手术治疗。其实你知道吗，练习太极拳，可以减轻消除腰椎间盘突出。
老年人低血压应该如何改善
老年人患有低血压是很常见的，低血压的情况和很多因素是有关系的，如果是生理上的病症那问题不大，自己多注意生活上的调节就可以了，如果是病历上的低血压就要提高治疗的意识。那么低血压的情况应该如何改善呢?
练习太极拳可以治疗抑郁症
随着现在都市生活节奏的加快，人类面临着生活生存压力也越来越大，患抑郁症的病人越来越多。研究表明：练习太极拳是可以治疗抑郁症的。中华医学会精神病学分会调查显示，目前，中国有超过2600万人患有抑郁症。
习练太极拳要静心静气，静神静悟
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，作为一有氧运动，太极拳通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则，可提高心肺功能等，也可提高人体平衡能力。练习太极拳要静心静气，静神静悟，才能精神放松，经络畅通无阻，气血才能够顺达充盈四肢百骸，以达到增长功力，健体强身的目的。
太极拳，拳理胜过拳架
太极拳，拳理胜过拳架。太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有特点，呈百花齐放之态。
用形体说说太极拳的“眼”
用形体说说太极拳的“眼”，眼为人的七窍之一，光明视见。要打好一套太极拳，眼神是很关键的。但有些初学太极拳的人，对此注意不够。在打拳中有的瞥眼、有的怒目、有的望天、有的看地、有的观前不顾后、有的观左不及右等等。以上这些不仅影响练拳的效果，而且对眼睛得不到应有的锻炼。
练习太极拳健身的好处
太极拳之所以广泛流传，最重要的原因就是它具有良好的健身作用。这不仅被广大群众的实践所证明，也符合健身的科学原理。医学家、科学家和体育工作者以及国外研究团队进行了大量的科学研究，从传统的中医养生学和现代医学等方面都论证了太极拳的健身科学性。练习太极拳的好处主要体现在这几个方面：
