《道德经》第十六章“致虚极，守静笃” 。老子认为学道之人的心灵需虚明宁静的，这样就能够看清万物蓬勃生长、往复回还的道理。太极拳是以道家的思想为主导的传统武术，老子的《道德经》是整个道家思想的基石，也是太极拳的理论基础。人们习练太极拳以求培养心境宁静，以求福寿绵延。
道家的“静”是一种心态，一种心境。太极拳的“静”，是行拳之前无极的“静态”，先天之机的发动，气动则太极生，行拳一势即完，静待下一势的“势”动，即动而复静，静中有预动之势。静并非完全静止，而是饱含下一个动作的动机，这个静与下一个动作的启动是紧密衔接的。所谓形断意不断，一志凝神，专注与静，以待其动。静到极点自然会动，这种动完全是由心意引导，式式相连，舒畅自然。
陈师行道长常说：太极拳，要静心，静神，静无所静。现如今，人心浮躁，急功近利，多是缺少“静”。练习太极拳就是不断追求静的过程，以修身以养性以立德。心静才能明理，水静方能鉴物。一般太极拳初学者都是人在心不在，念头一个接一个，犹如野马奔腾，学了一段时间后又感到意念不能集中。怎么才能让心静下来呢？
一是远离诱惑。凡尘之中，有着诸多钱财、名利、情色的诱惑。保持心境宁静，要不为钱财所惑。钱财乃身外之物，生不带来死不带去。君子爱财，取之有道。人为财死，鸟为食亡。人来也空，去也空，远离名利，看淡成败，方能气定神闲，悠然见南山。人年轻气盛宜看远，中年沉稳求透彻，老而智慧需淡然，揽物于胸情天宽。情色是害人的毒药，会让人颓废而失去心性。总之欲望越多，束缚越多。解脱不难，只需放下一切的贪念欲望，以平和恬淡的心态，去对待自己的人生。
二是远离是非。现实生活中，太多的真真假假、虚虚实实、曲曲直直、是是非非，可谓五光十色、光怪陆离。嫉妒、攻击、诬陷、误解、掣肘……也常会扰乱你的心智。要保持心境宁静，要远离是非之地，面对那飞短流长，我们不必太认真，不要惧怕谗言，时间自会证明一切的真实。只要能稳住自己、宽容坦然、不乱方寸，让心泊在宁静的港湾，便能以静制动、静中生风，活出清新优雅的自我。
三是远离烦恼。人生之路起伏不定，总有曲折、失意、困难。保持心境宁静，就是当如意之时，不要生气、不要发火，让自己平静下来，慢慢地分析产生烦事的根源，找出症结，理出头绪，设法攻克烦事。当你消除了心事后，烦恼自然会销声匿迹。
心境宁静是一种修养，来源于中华传统文化之中；心境宁静是一种境界，是灵魂净化所演绎高贵人格；心境宁静是一种快乐，是纯洁如云、恬淡如水，宽阔豁达的胸怀；心境宁静是一种超越，是超越自我、超越凡尘俗世的精神羁绊。习练太极拳，怀着这份宁静的心境，将呵护你平和安康、福寿延绵。
