陈师行道长传授学员太极拳学习心得
陈师行道长习练武当武术三十年，从事一线教学十几年，他总结出了许多太极拳学习心得，并在教学中精心传授给学员。陈师行道长说：太极拳，气沉气畅而养生，静心慎行而修身，扎根借力而实用，脚下生根能防守，借到地力能进攻。
太极拳，有诗意，有道意
太极拳，如诗画一般美，如阳光一样热，温暖着我们的身体和灵魂。行云流水的太极，结合一段婉转优美的音乐别有一番韵味。太极十年不出门，学会太极不难，打出太极神韵却很难。有人练拳，有人练心。道，在自身中寻，在心性中修。人在道境中，心在天地游。
陈师行道长分享四两拨千斤的武术思想
“四两拨千斤”是一种武术技法，也是一种道家哲学，初见于太极拳《打手歌》：“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”。“四两拨千斤”即顺势借力，以小力胜大力，也泛指以巧胜拙的各种击法，此技法传播广泛，为各家拳派所采用。武当陈师行道长结合多年的武学经验，和我们分享了四两拨千斤的武术思想。
习练太极拳，养气是根本
太极拳养生，就是养精、养气、养神，养气是根本。太极拳是通过练有形之身，得无形之气，而这气的重要作用，就在于“内强五脏和六腑”。五脏是指人体的心、肝，脾、肺，骨。脏，古通藏，六腑指胆、胃、大肠，小肠、三焦、膀胱。
道家长寿养生方法
中国道家养生文化源远流长，经历上千年的传承，已形成了一套十分完备的炼养方法，成为中国传统养生理论、技术的重要组成部分。道教贵生轻死，追求长生久视，道家养生遵从自然之道，通过炼养结合的方式，以提高生命品质、完成人生超越。
太极拳里有阴阳也有四季
阴阳是太极拳运动的灵魂，太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，太极拳在阴阳变化中，也蕴藏着四季的变化规律。春发，春天是播种的季节，一年之计在于春，是年少学习的季节。
习太极拳法，悟圆的人生
太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。太极就是一个圆，太极拳也就是由无数的圆连贯而成的一种拳法。人生如太极，习太极拳法，学太极的人生，悟圆的人生。从太极图中可以看出，阴阳共处一个圆中，却无时无刻都在变化，圆的始终相通，无始无端，永无终点。
太极拳哲理：舍己从人
王宗岳《太极拳论》中说：“动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端而理惟一贯。”拳论，字字珠玑，至精至简，一急一缓，一应一随，道出了太极拳的哲理：舍己从人。“舍己从人”出自《孟子·公孙丑上》，其意并不是放弃自己的主张，其涵义是不臆测、不武断、不固执、不主观。
太极岁月，最真实的生活
太极养生，我选择了武当师行太极道院。初入师行道院，穿过飞檐翘角、黛瓦铺陈、带有浓郁的徽式风格的门楼，进入院内映入眼帘典雅的园林景致，马上给人一种置身田园的真实感和归属感。走进太极岁月，经历一段最真实的生活，让人终生难忘。
