武当太极拳，作者武当师行太极道院

不平凡的2020年，有欢笑，有汗水，有付出，有收获，2021年，初心不改，新征程，再出发！

以气养生，是道家养生之道的一个重要方面。虽气之无形，充斥于灵性的人，倘能感触到她的存在，天有、地有、万物皆有。其实，她就是潜在的暗物，无不附注明物之中，犹为能动活性物种类，生命莫不由她支撑，气在、物在，气灭、物僵。

中医认为寒症是因气候因质，感染极盛所引发的症状，称谓淫气过，或邪气过。当人体正气虚，外邪盛时则宜感之，若无内里严重伤损则无大碍。寒为冬之气候，其性阴，主里，主疼，主凝滞，寒极象征水冰地裂，河干调，滞流，地气不通。反看，无寒天无肃杀之气，虫害瘟疫致生，花开二度，五谷减收。

陈师行道长习练武当武术三十年，从事一线教学十几年，他总结出了许多太极拳学习心得，并在教学中精心传授给学员。陈师行道长说：太极拳，气沉气畅而养生，静心慎行而修身，扎根借力而实用，脚下生根能防守，借到地力能进攻。

此篇老子告诉我们，道是神秘莫测而不可见的，道的玄秘特质是老子学说的根本，老子所阐说的整个哲学体系都是以此为基础建立的，所以在道德经中很多地方都是描述道的玄妙。老子目的就是让后人理解道，寻道而为，获得解决问题的高度智慧和圆满幸福的人生。

岁月，有繁荣也有寥落，有忧愁也有欢颜，有斑斓也有苍白，过春夏，历秋冬。2020年，时光的脚步匆匆，仿佛十一月的脚步还在耳边回荡，而转眼十二月的时光却已经走到了尽头，四季轮转，一年将尽。太极于心，岁月不老。

道家养生，提倡乐生贵生，追求长生久视，鼓励人们去争取天年，最高理想是长生不死。中国几千年的道家养生文化，在养生方法和原则方面，逐渐形成了以下养生观点。社交：非善不交，非理不说，非义不取；取舍：随缘就份，份外不取，财利得而不喜，散财物失而不忧，常乐自处。

太极拳，如诗画一般美，如阳光一样热，温暖着我们的身体和灵魂。行云流水的太极，结合一段婉转优美的音乐别有一番韵味。太极十年不出门，学会太极不难，打出太极神韵却很难。有人练拳，有人练心。道，在自身中寻，在心性中修。人在道境中，心在天地游。

12月23日，在国务院新闻办公室举行的新闻发布会上，《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》正式发布。监测结果显示，中国居民超重肥胖的形势严峻，有超过一半的成年居民超重或肥胖。此报告一出，舆论一片哗然，各种媒体也争相报道，尤其是短视频平台的快速传播。

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