陈师行道长习练武当武术三十年,从事一线教学十几年,他总结出了许多太极拳学习心得,并在教学中精心传授给学员。陈师行道长说:太极拳,气沉气畅而养生,静心慎行而修身,扎根借力而实用,脚下生根能防守,借到地力能进攻。
陈师行道长日理万机,却时刻关注着每个学员们的日常训练,并加以指正。陈师行道长说,习练太极拳,身要稳,架要正,拳要静。身稳,说明裆内有合劲;架正,说明拳架附和拳理;拳静,说明练的拳有内在的东西了。只要坚定信心,坚持所学,功到自然成,当内在意气劲相合以及内外相合时,就能以意行气,以气催行,太极拳就练成了。
陈师行道长也提醒学员,练拳不要急于求成,急功近利。当太极拳练到一定程度,拳技水平会有所提高,这是好事,也有不利。拳技提高了,说明方法练对了,明确了方向,坚持练下去会更好。然而,有些人短期把拳练好了,可能会骄傲起来,可能会跑偏,从而丢掉所学,去追求虚荣的名份,或是去学小说中的一些虚无飘飘渺的东西,自欺欺人,岂不悲哀!
太极拳是内家拳,肌肉放松,发劲显骨力,而且必须借到地力。打太极拳,一看拳架就好,如果发劲又好,说明水平高。如果练出的拳什么也不像,拳架囫囵吞枣,没有太极拳外型,说明不符和太极拳理,也就不会有内在的东西,更谈不上内外相合了。打出的拳四不像,肯定不是太极拳。
太极拳,来自苦练。天道酬勤,有了苦练,再加上巧悟,摒弃虚无,明确了方向,长期坚持下去,才能学到真正的太极拳。