如何站好桩的小妙招?

站桩的小妙招

发力是一松, 很难做到,因为日常生活中养成了顽固的用力的习惯。站浑圆桩,站长桩,一站两个小时,目的就是改正用力的习惯。两个小时,只有一点力不用才能做到。浑圆桩一定要两手抱胸,抬臂。不用力如何能抬臂呢? 这是浑圆桩的第一个关键。小时候那会,没有什么玩具,什么都因陋就简。

学点武术好

学点武术好

学点武术好。这是句说了等于没说的话题,它太古老了,直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话,是因为今日,真正的传统武术离我们越来越远了,人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。武术之功用,小到强身健体,大到强种强国,我们在此所议的强身健体,我们关注的是个体的健康发展。

师行道长

习练武当武术的十大好处

习练武当武术的十大好处,武当武术是流派性武功,除了具备武术的共性特征外,更有独特的个性魅力。综合归纳,习练武当武术至少具有十大好处:一是环保功能,二是赛健康食品,三是陶冶性情,四是调节身心,五是增强自信,六是培养毅力, 七是果敢精神,八是协调能力,九是防身自卫,十是开启智慧。

师行道长

武功是否可以速成

在短时间内学到一身真功绝技,可谓是每一个喜武的朋友所梦寐以求的。综观我们现在所接触的武术培训招生广告,说什么三天、七天、半月小成大成的无所不在。当然,我们生活在一个高效率的社会,这就要求我们习武也不可能花三年、五年、十年、八年去专业习武,而是要尽快在短时间内掌握一套防身自卫之法。

师行道长

武当武术之剑器

剑器在武当道内原是做法事、搞庆典、行斋谯必备之器物。武当剑器原本是以桃木剑为假借,以特定的环境为道场,以具有较高智慧的修真高道为主导,开展所谓“降妖驱邪”,以“安其身”或以“定其所”的道教活动时使用的器具。后又演化为道徒拜别师父时,师父将拂尘、红绫及剑赠与徒弟作为告诫、醒示物。三尺青锋宝剑斩断情线尘缘。

武术魂,中国心

武术魂,中国心

中华武术是一代又一代的中国人智慧的结晶。中华武术的发展史,也是中国人民的发展史,集抗争.探索……于一体。  武术是中华民族传统文化的一个代表,它源于中国,属于世界,它从一开始,就被中国人赋予了活的灵素,武术的魂中,注定有中国的心。

武当武术的战略和战术

武当武术的战略和战术

武当拳处处尊道而行,它以“反者道之动”的原则构筑了自己“守柔处雌”不敢为天下先的战略思想。这种思想初看起来好像很可笑,世上只有以强胜弱、以雄压雌,处于柔弱退让的地位还有胜利的可能吗?回答是肯定的。道家哲学认为,万事万物无非阴阳演化而已。阴阳就是“太极”大统一中的两个相对立的矛盾,它们总是互相转化的。

武当武术技击特点

武当功夫的技击特点

武当拳法从学到练成实用技击,轻灵圆活是一贯的。讲柔化,讲顺气养气,讲气沉丹田。坚决摒弃勇猛刚强。练拳时要求“一举动周身俱要轻利,尤须贯串,气宜鼓荡,神宜内敛”,“精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆和之趣,所谓变动虚实也”。

武当功夫的“功”

武当功夫的“功”

功,从物理学的角度讲,是一个力使物体沿力的方向移动。功的大小等于作用力的大小与物体移动距离的乘积。在武术学的范畴中,功可以理解为一种积累,一种通过一定方式的习练达到的造诣,形成的本领。常说的武功,是在武术训练中的一种特定训练所产生的特殊效果。在武当武术这一人类奇葩中,功特指内外兼修或内修法。