太极拳让身体自然达到和谐平衡
道常无为而无不为。侯王若能守之，万物将自化。化而欲作，吾将镇之以无名之朴。 镇之以无名之朴，夫将不欲。不欲以养，天下将自正。修养生之道而得道者，常顺应自然，处于无欲念无意识的虚静状态。由于身体起了质的变化，元气充盈，达到神明阶段，有与外界信息相感应，宇宙信息为其所用的无不为境界。
太极拳内气的掌握方法
太极拳内气的掌握方法，归结起来无非三个字：“懂”、“练”、“悟”。如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功，甚至还会误入歧途。即使学者能全面接触拳理，但各自理解体会不同，也会事倍功半。因此，“悟”就显得特别重要。太极拳讲究以意练气，这个意，本身就是一种感悟。
《道德经》八种思维
人之所以不同，很多时候是思维方式的不同。《道德经》八种思维，读完真的不一样。一、对立统一的思维，老子认为，高下，美丑，前后，祸福这些都是相辅相成、对立统一的，甚至在某种条件下是可以相互转化的所谓：「祸兮福所倚，福兮祸所伏。」
