陈师行道长分享道家养生十不过
道家养生,遵循自然,来于生活。道家十宝,如影相随,修者快乐,行者受益。一、道家讲究衣着简朴、得体和舒适,根据不同气候选择适宜的穿着。穿衣过暖容易感冒,过冷容易受寒。只有体温适中才有利于人体经脉气血畅通。此时免疫力处于最佳状态,起到预防病痛的作用。
道家养生,遵循自然,来于生活。道家十宝,如影相随,修者快乐,行者受益。一、道家讲究衣着简朴、得体和舒适,根据不同气候选择适宜的穿着。穿衣过暖容易感冒,过冷容易受寒。只有体温适中才有利于人体经脉气血畅通。此时免疫力处于最佳状态,起到预防病痛的作用。
中国传统文化中,儒释道文化三足鼎立,三种文化,思想迥异各领风骚,却又水乳交融和谐共生,创造出了灿烂多彩的华夏文明。道教文化重在养生,修的格局、修智慧、修悟性、修无为之心、修人生观,修人生大道。
立冬,是二十四节气之一。立冬表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷之意。立冬过后,日照时间将逐渐缩短,正午太阳高度继续降低,水已经开始能结成冰,土地开始冻结,候鸟南迁避寒。立冬时节道家如何养生呢?
道家秋冬季节养生的十大智慧。静神养生,静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
养生有“道”—道家的养生观。道以治身,佛以治心,儒以治世。中国古代养生有着五千年的悠久历史,养生文献典籍,不啻汗牛充栋,浩如烟海,其中道家养生文化最为丰富。道家养生文化博大精深,通过“道法自然”、“重人贵生”、“少私寡欲”、炼丹术等一系列养生方法,去追求现世的和超越的人生价值,把延年益寿、长生不死作为探求的终极目标……
时者,命也。道家中医养生注重按时养生,易曰:观乎天文,以察时变,关乎人文,以化成天下。以天时养人身,命可久也。下面是养生七“时”。1、按时喝水,2、按时体检,3、按时歇息,4、按时锤炼,5、按时如厕,6、按时睡觉,7、按时用饭