武当内家拳内外六合详解
在练习武当内家拳时,必须注意外六合、内六合的配合一致。练武当内家拳,要求练拳时舌抵上腭,用意领气,不许用力, 慢慢练习。直到身上有微汗,气不喘为正确练习法。一次练习拳法套路为三十分钟至四十分钟,练得浑身发烧发热,真气运行,周身觉得有用不完的劲,随心所欲,活动自如。
武当武术玄妙飘灵,武当太极行云流水,武当功夫博大精深。
世界养生看中国,中国养生属道家,道家养生在武当,武当养生众师行,养德养智养人生。
在练习武当内家拳时,必须注意外六合、内六合的配合一致。练武当内家拳,要求练拳时舌抵上腭,用意领气,不许用力, 慢慢练习。直到身上有微汗,气不喘为正确练习法。一次练习拳法套路为三十分钟至四十分钟,练得浑身发烧发热,真气运行,周身觉得有用不完的劲,随心所欲,活动自如。