武当内家拳内外六合详解
在练习武当内家拳时,必须注意外六合、内六合的配合一致。练武当内家拳,要求练拳时舌抵上腭,用意领气,不许用力, 慢慢练习。直到身上有微汗,气不喘为正确练习法。一次练习拳法套路为三十分钟至四十分钟,练得浑身发烧发热,真气运行,周身觉得有用不完的劲,随心所欲,活动自如。
在练习武当内家拳时,必须注意外六合、内六合的配合一致。练武当内家拳,要求练拳时舌抵上腭,用意领气,不许用力, 慢慢练习。直到身上有微汗,气不喘为正确练习法。一次练习拳法套路为三十分钟至四十分钟,练得浑身发烧发热,真气运行,周身觉得有用不完的劲,随心所欲,活动自如。