武当内家拳内外六合详解，在练习武当内家拳时，必须注意外六合、内六合的配合一致。
练武当内家拳，要求练拳时舌抵上腭，用意领气，不许用力， 慢慢练习。直到身上有微汗，气不喘为正确练习法。一次练习拳法套路为三十分钟至四十分钟，练得浑身发烧发热，真气运行，周身觉得有用不完的劲，随心所欲，活动自如。这是正确练习的效果，每天晨练为气、夜练为血的运行，掌握好天气、心情、饥饱适度，久而久之，功夫日渐上升，身手敏捷，出手不凡，感觉良好。以上是用内功练拳的要领。上场表演一个拳的套路，也就是十多分钟，为达到表演效果，这时可根据自身功力，临场发挥达到最佳表演效果，博得观众称赞，这证明你的武功非凡，功夫已深。
内家拳外六合：
(一)眼与手合，手到哪里，眼到哪里；
(二)手与脚合，手脚相连；
(三)肘与膝合；
(四)肩与胯合；
(五)头与背和；
(六)背与腰合；
无论你练到上中下、左右、进退等方面，在意念中要有自身的背打功存在，以腰为轴，随步法、身法练的变化而时刻准备着，用背到用连身惯性将对方击倒。
内家拳内六合：
(一)神与心合；
所谓心慌意乱、六神无主在这里所指的就是你练的功夫不到家，练到家后那就是镇定自如，不慌不血忙，见机行事，立于不败之地。
(二)心与意合；
所谓心神不宁，狂躁不安，拿不定主意，就是这个道理，这里所指的神也就是大脑，全部的智慧，决断，心为君主，肝为将军，胆识过人， 临阵不乱。
(三)意与气合；
所谓意气不足，就是心意不到，则气力不足，决断不利，必有后患之说法。气贯周身， 就是意到气足，运用自如，有备无患。
(四)气与血合；
气到之处，必血到，气血流通，才有劲道， 有力气。如气不通则有痛之感觉：血不通有麻木之感觉，便无力支撑，力不从心。
(五)血与精合；
所谓精气神之说，就是指人体肾功能健康，有足够的充沛的精力，肾脏真阴足，骨髓壮，脑为髓之海，大脑精力充沛，表现到身体各部位，首先为神清目明，眼疾手快，其次为手脚麻利，反应敏捷，这都是精血十足的表现，反之则是功不到家，精力不足了。
(六)精与神合；
这是所指的就是大脑司令部。遇事不慌，有心领神会之说，也就是有预感、有计划、有谋略，料事如神，早已胸有成竹，作出正确判断，达到胜利的目的。如遇大事、小事，根据自己所掌握的知识、见解谋略立于不败之地。
以上便是武当内家拳外、内六合的基本常识，练习者细心体会能达到最佳效果，可习气长寿、健康永逸。
