道家养生

中国古代历来有十道九医之传统，学道者习医既是帮助他人之途径，亦是修道、识道的重要方式之一。道教医学是在与中医学相互交融的过程中逐渐发展起来的，以长生成仙为最终目标，同时兼顾防病治病。

现代社会物质水平越来越高，身边受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了，好可怕。于是越来越多的人开始把目光投向道家养生，希望通过一些日常生活中接触不到的养生疗法重获健康。

道医里说，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，形象的说：“肺者五脏六腑之盖也”。肺的生理功能为主气、掌呼吸、通调水道，参与水液代谢、皮毛的弹性与光泽等。肺气不足，全身“遭殃”古人讲，肺叶娇嫩，不耐寒热，外邪侵袭，来自皮表、口腔、鼻孔；内有脏腑气机变化、情志波动的影响。

道家思想源远流长，几经历史大浪淘沙，其生命力犹如其学说内涵一样，以柔制胜，以退为进，历经数千年而未衰。道家思想倡导天人合一的思维方式、顺应自然的行为原则、返璞归真的价值取向、柔弱不争的处世之道。中国道家认知疗法是在道家的处事养生哲学基础之上创立的一种认知型本土化心理治疗方法。

很多人现在不能自得其乐，不能心平气和，不能摆脱纠结困苦的心态，是没有找准修炼的方法，没有端正修为的大方向，更有的趋于小道，忽视了格局，还有的家庭事业一团糟，是根本没人教他生命这条路该怎么走

自古以来，十道九医，道家养生方法有很多，今天我们就来介绍9个道家养生中的保健方法，规律的做下去可以帮助您永葆青春，延年益寿，不妨一试。气是续命芝，津是延年药。”唾液是人体津液中重要的部分。唾液的充足反映了人体精气的充盈与否，保持唾液的充足和流动对养生有着重要的作用。

修道乃性命之学，性命之学不外乎神气二字，庄子是如何论述养气和养神的呢？庄子认为养气在于缘督（指督脉）以为经，在于“其息深深。真人之息以踵”。什么是缘督以为经呢？“缘”就是依循，沿顺，“经”就是一种不能随便更改的法则，如天经地义。

“辟谷”这一古老的传统道家养生术，在当今的形势下，依然焕发了勃勃生机，越来越多的人加入到辟谷养生中来，寻求健康快乐的生活，延缓衰老。我去年运用传统的道家“辟谷”术，修炼100天，实现了脱胎换骨，体重下降了40多斤，高血压恢复了正常，过敏性鼻炎，过敏性结肠炎都消失了

谈起养生，全社会都很关注这个话题，道教的养生可以为大家提供给一些借鉴 道教的养生认识与社会上不太一样。大家可能认为养生就是练功，直接去练一套功法或某一种功法就能达到养生的效果。

道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。盖道教炼气，遵循“道法自然”，行之得法，不可能出现任何偏差，诚乃延年益寿之宝筏。