道家养生

生活是一盏茶，修行也只是一盏茶。常有人问我，学道究竟学的是什么？修行又在修什么？我都会说上这么一句话“学道学做人，修道修本心”，然后让他静下心来用三才杯给自己泡杯茶喝，这泡茶与喝茶的过程便是修行。

人生真正的美，是静守初心，保持内心的淡定与从容。能让内心保持宁静的人，才是最有力量的人。经云“神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。”一个人心浮气躁时，必然方寸已乱，因此会导致举止失常、进退无据，甚至还会失去正常的判断能力。

一直想写一篇关于目前社会上辟谷的文章，但是总是忙于工作和一些杂事，直至最近有非常多的参加其他辟谷班的朋友向我询问辟谷的体会，向我介绍辟谷之后身体非常不舒服，甚至有的朋友还发生了意外情况，我才认为有必要

道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：

俗话说“有啥也别有病”，生起病对身体是一种折磨，对我们来讲，也是一种负担。这几招道家养生功法只适合平日里进行身体的一些养护，可以提高人的体质和免疫力，但是，如果要从根本改变身体的亚健康状态，最好还是系统的学习道家养生功法。

古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。

长生之道乃生命安神之道，人能养生命之道则可顺生命之生，其目的是实现生命所具有的道之特性。“道教神仙长生的生命哲学从根本上说是反科学的，就像人类追求永动机一样徒劳，但其中却有追求长寿的合理因素。