太极拳为什么要选择晨练
太极拳是许多中老年朋友喜欢的运动，许多太极拳爱好者有“闻鸡起舞”的习惯，尤其喜欢在公园、广场的树林中晨练。晨练最好是在日出以后，并且时间要适宜，同时要选择安全、卫生、空气新鲜、无躁音处晨练。太极拳为什么要选择晨练?
中老年人练气功可以延缓脏器衰老
人体随着年龄增大，人体的生理状态也在发生着变化，特别是中老年，或是脏器开始老化，或已经发生病变。气功在我国渊源已久，也是中老年人最爱的健身运动之一，中老年人练气功可以延缓脏器衰老。
太极：一阴一阳一人生
“太极”一词最早出现于《易经·系辞上》，意为派生万物的本源。《太极图说》：“自无极而太极。……分阴分阳，两仪立焉。”《周易》中说，“一阴一阳之谓道”，道就是阴阳的变化。太极的阴阳，是中国人的一种上通天地、下达幽微的独特思维方式和深邃智慧，堪称天地间最大的学问，人生最高的原理。太极，一阴一阳一人生。
患哪些疾病适合练习气功
气功发源于中国，在我国有着悠久的历史，是中国的传统文化。气功通过自我心身锻炼可以保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。正确的气功锻炼可使某些疾病好转或痊愈，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，对保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。患哪些疾病适合练习气功呢？
习练太极拳心境宁静，福寿绵延
《道德经》第十六章“致虚极，守静笃” 。老子认为学道之人的心灵需虚明宁静的，这样就能够看清万物蓬勃生长、往复回还的道理。太极拳是以道家的思想为主导的传统武术，老子的《道德经》是整个道家思想的基石，也是太极拳的理论基础。人们习练太极拳以求培养心境宁静，以求福寿绵延。
冬季养生，小水果大功效
冬季天气寒冷，人体抵抗力下降，人们往往内火旺盛，影响身体的健康。冬天是进补的好时节，水果中含有丰富的营养物质，也是食疗中常见的原材料，冬季养生，小水果却有大功效。冬季为了抗御寒冷，人体需消耗的热量是最多的，易导致维生素的代谢加速。
练习太极拳可以减轻消除腰椎间盘突出
久坐办公室的白领，长期开车的司机，特别是一些中老年人，常常有或多或少的腰间盘突出症状，对正常生活及工作造成较大的影响。作为一种常见的关节病，目前的治疗主要采用按摩、牵引等传统物理治疗方法，对于严重者，则采用手术治疗。其实你知道吗，练习太极拳，可以减轻消除腰椎间盘突出。
老年人低血压应该如何改善
老年人患有低血压是很常见的，低血压的情况和很多因素是有关系的，如果是生理上的病症那问题不大，自己多注意生活上的调节就可以了，如果是病历上的低血压就要提高治疗的意识。那么低血压的情况应该如何改善呢?
练习太极拳可以治疗抑郁症
随着现在都市生活节奏的加快，人类面临着生活生存压力也越来越大，患抑郁症的病人越来越多。研究表明：练习太极拳是可以治疗抑郁症的。中华医学会精神病学分会调查显示，目前，中国有超过2600万人患有抑郁症。
