练习气功养颜驻颜抗衰老

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。气功,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到祛病保健,可以凝胶剂颜,防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体。

太极拳如何以柔克刚

中国古代著名思想家、道家学派始祖老子,十分崇尚“水”。在《道德经》第八章里特别推崇“上善若水”的品质,并强调了水“以柔克刚,柔弱不争”的道理,太极拳以老子道家学说为指导,将“以柔克刚”的哲理融入到了太极拳的要领之中。那么太极拳如何做到以柔克刚?

武当武术历史渊源

武当武术是中华武术的一大名宗,历史悠久,它深深根植于数千年华夏文化的沃土中,蕴含着深刻的中国传统哲理奥妙,把中国古代太极、阴阳、五行、八卦等哲学理论,用于拳理、拳技、练功原则和技击战法中,其本质上是探讨生命活动的规律,一招一式均包含着中华文化底蕴,是武当道教在生命探索中产生的光耀结晶。

习练太极拳要静心静气,静神静悟

太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,作为一有氧运动,太极拳通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等,来表现阴阳变化、平衡的法则,可提高心肺功能等,也可提高人体平衡能力。练习太极拳要静心静气,静神静悟,才能精神放松,经络畅通无阻,气血才能够顺达充盈四肢百骸,以达到增长功力,健体强身的目的。