练习气功养颜驻颜抗衰老

气功养生

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。气功，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到祛病保健，可以凝胶剂颜，防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体。

太极拳如何以柔克刚

武当武术

中国古代著名思想家、道家学派始祖老子，十分崇尚“水”。在《道德经》第八章里特别推崇“上善若水”的品质，并强调了水“以柔克刚，柔弱不争”的道理，太极拳以老子道家学说为指导，将“以柔克刚”的哲理融入到了太极拳的要领之中。那么太极拳如何做到以柔克刚？

武当武术历史渊源

武当武术

武当武术是中华武术的一大名宗，历史悠久，它深深根植于数千年华夏文化的沃土中，蕴含着深刻的中国传统哲理奥妙，把中国古代太极、阴阳、五行、八卦等哲学理论，用于拳理、拳技、练功原则和技击战法中，其本质上是探讨生命活动的规律，一招一式均包含着中华文化底蕴，是武当道教在生命探索中产生的光耀结晶。

习练太极拳要静心静气，静神静悟

学员感悟

太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，作为一有氧运动，太极拳通过动作的开合、刚柔、快慢、虚实等，来表现阴阳变化、平衡的法则，可提高心肺功能等，也可提高人体平衡能力。练习太极拳要静心静气，静神静悟，才能精神放松，经络畅通无阻，气血才能够顺达充盈四肢百骸，以达到增长功力，健体强身的目的。