养生有道:道家养生与七情
怒、忧、悲、恐、惊、喜、思,乃人生七情。七情的波动,可影响气血的流注,经络的传导,脏腑的活动,津液的输布。所以,七情的变化过甚,则会气血失和,经络失调,脏腑失常,津液失润,以致酿成内伤,导致疾病。《摄生养性论》云:“称忧不已,则魂神伤矣”。
养生常识收集道家养生方式、中医养生常识、太极养生锻炼常识,与热爱运动的人们探索研究,共同学习。每个人都需要寻找一种适合自己的锻炼身体方法,循序渐进,益寿延年。我们首推武当太极养生功法,历代武当修行者通过修炼,对身体和心理起到不可估量的功效,这些正是药物无法取代的。
怒、忧、悲、恐、惊、喜、思,乃人生七情。七情的波动,可影响气血的流注,经络的传导,脏腑的活动,津液的输布。所以,七情的变化过甚,则会气血失和,经络失调,脏腑失常,津液失润,以致酿成内伤,导致疾病。《摄生养性论》云:“称忧不已,则魂神伤矣”。
中国传统文化中,儒家、佛家、道家三足鼎立。这三家都讲养生,但讲的深度和广度不同。从深度来说,道家讲养生,着重点在于通过自身修炼,达到长生久视、羽化登仙的人生境界。从广度来说,道家不仅全面继承发展了中华传统诸家的各种养生方法,而且还吸收了外来文化的精华,形成了独树一帜的多渠道、多层次的养生保健体系。
俗话说“一夜不睡,三日不醒”。我们也有亲身体会,加一个夜班,或看一个通宵的电影,第二天就是睡一天也补不过来,这充分说明了睡眠不合理方法不当,都不利于人们的精、气、神的恢复。保持良好的睡眠,对于养生健身、延年益寿非常重要。
世人万病滋生,生命夭折,很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说,饮食给人们带来的祸害,比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一年之久,而饮食却不可一日短缺。正由于它对人们的益处非常广,所以,它的危害也特别深。
意思是说,最高境界的善行就像水的品性一样,泽被万物而不争名利,处于众人所不注意的地方,所以是最接近道的。在道家学说里,水为至善至柔;水性绵绵密密,微则无声,巨则汹涌;与人无争却又容纳万物。人生之道,莫过于此。
中国古代历来有十道九医之传统,学道者习医既是帮助他人之途径,亦是修道、识道的重要方式之一。道教医学是在与中医学相互交融的过程中逐渐发展起来的,以长生成仙为最终目标,同时兼顾防病治病。
现代社会物质水平越来越高,身边受痛风困扰的朋友越来越多,这种常发生在中老年人身上的疾病,如今在20几岁的年轻人身上竟也经常发生了,好可怕。于是越来越多的人开始把目光投向道家养生,希望通过一些日常生活中接触不到的养生疗法重获健康。
道医里说,肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官,形象的说:“肺者五脏六腑之盖也”。肺的生理功能为主气、掌呼吸、通调水道,参与水液代谢、皮毛的弹性与光泽等。肺气不足,全身“遭殃”古人讲,肺叶娇嫩,不耐寒热,外邪侵袭,来自皮表、口腔、鼻孔;内有脏腑气机变化、情志波动的影响。