道家养生之清静有益生命健康
“清静”既是道教重要的教义思想,也是道教重要的养生方法,还是生发智慧的源泉。《道德经》中说:“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端,但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说:“夫物芸芸,各复归其根,归根曰静,是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐,但也会归于寂静圆明的自然本性。
养生常识收集道家养生方式、中医养生常识、太极养生锻炼常识,与热爱运动的人们探索研究,共同学习。每个人都需要寻找一种适合自己的锻炼身体方法,循序渐进,益寿延年。我们首推武当太极养生功法,历代武当修行者通过修炼,对身体和心理起到不可估量的功效,这些正是药物无法取代的。
“清静”既是道教重要的教义思想,也是道教重要的养生方法,还是生发智慧的源泉。《道德经》中说:“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端,但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说:“夫物芸芸,各复归其根,归根曰静,是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐,但也会归于寂静圆明的自然本性。
会阴穴,为人体长寿要穴。会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相呼相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,它是人体生命活动的要害部位。
人在盘腿打坐的时候,双腿叠加,双手放在膝盖上,形成了一个典型的金字塔形状,就能采集到天体中高层空间的能量,得到天人合一的状态,唤作“五心朝天”(两手心、两脚心、头顶心)。
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况,精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多
道是一种自然规律,要使生命永存,必须法道而行。朱权秉承道教“生道合一”的生命观,认为人来源于道,道在人身中,用之则存,不用则亡。在朱权看来,人天一物,天地能长久,人为什么不能长存于天地间?
对生命本身的关注,往往是宗教产生的第一动因。其实不止是宗教,一切人类的思想和哲学的产生,都源于此。古今中外的著名思想家,其理论归趋最终都饶不开生死这一问题,科学家亦然。也就是说,不管从哪个角度对未知世界进行的追问和探索,到最后,不得不回到对人类生命本身的探索。
道教养生历史,大略可追述至黄帝问道于广成子。广成子告黄帝曰:至道之精,窈窈冥冥;至道之极,昏昏默默。无视无听,抱神以静,行将至正。必静必清,无劳形,无摇汝精,乃可以长生。由此正式拉开了道教养生的大门。而在此之前,虽然先民已发展出一些通过舞蹈来舒展形体的养生方法,但是并没有形成真正完整的养生理论和体系。