养生常识收集道家养生方式、中医养生常识、太极养生锻炼常识,与热爱运动的人们探索研究,共同学习。每个人都需要寻找一种适合自己的锻炼身体方法,循序渐进,益寿延年。我们首推武当太极养生功法,历代武当修行者通过修炼,对身体和心理起到不可估量的功效,这些正是药物无法取代的。

道家饮食养生观

道家饮食养生观

中国有句古话叫“民以食为天”,概括了饮食在人们生命中的重要地位。道教在饮食养生方面更有独到之处。道家提倡少食。道家经典《太平经》中说:“少食为根,真神好洁,粪秽气昏。”东晋名道葛洪认为:“欲得长生,肠中常清。”因人体摄入过量食物后,会大大增加消化等功能的负荷,使肠胃、心肺、肝胆都得不到休息,影响了寿命。

道家思想的生活智慧

道家思想的生活智慧

分享道家思想:美与丑,善与恶,利与害,争与不争,有用与无用,苦与乐,贫与富,生与死,外化而内不化,道与逍遥。学了道家思想外化而内不化,外在跟整个社会保持和谐,跟别人相处融洽,尽自己的责任,不给别人压力,内在的能够不化,对道有所体验,慢慢觉得没有得失,也没有任何成败,便能让你不去计较

道家修行在呼吸之间

道家修行在呼吸之间

“《黄帝内经·素问·平人气象论》有这么一句话:“人一呼脉再动,一吸脉亦再动,呼吸定息脉五动,闰以太息,命曰平人。平人者不病也。”一般学中医的,总把这篇“气象论”当作只是说明平人的脉息至数与其变化,及各种疾病的脉象和诊察方法。

静坐心法

道家养生20言:静坐是息心法

道家养生20言,详细讲述道家修炼思想。静坐是息心法,心息则神安,神安则气足,气足则血旺,血气流畅,则有病可以去病,不足可以补充,已足可以增长。现在病可去,未来病可防,此其小者也。又心息则神明,神明则机灵,静者心多妙,观机辨证,格外敏捷,见理既正,料事益远,遇乱不惊,见境不惑,能一切通达