一岁一冬至，一生一太极
今天是二十四节气中的冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。冬至是北半球全年中白昼最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人认为冬至这一天，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
太极：一阴一阳一人生
“太极”一词最早出现于《易经·系辞上》，意为派生万物的本源。《太极图说》：“自无极而太极。……分阴分阳，两仪立焉。”《周易》中说，“一阴一阳之谓道”，道就是阴阳的变化。太极的阴阳，是中国人的一种上通天地、下达幽微的独特思维方式和深邃智慧，堪称天地间最大的学问，人生最高的原理。太极，一阴一阳一人生。
人生处处有太极
太极的阴阳关系，在生活中无处不在，无时不有；从小到家庭，大到企业，人生处处有太极。在家庭教育中，如何使孩子成才，是每个父母都在思考的问题。俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞”，就是要求父母言传身教，加强自身修养……
太极拳的开合拉气
太极拳的“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开的感觉，越觉越妙，并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉，周身束放缩胀的内在感应，也即内在劲力(或称内气)在体内的自然运行的变化，使身体的质量提高而密度加大，从而感悟“胸中腰间开合”的奥妙，即所谓“放之则弥六合，退则藏之于密”。
师行道长的“静”、“慢”、“柔”
走过了千山万水，看遍了世间繁华。才知道最美的不是碧海蓝天，最迷恋的不是满天星辰，最难忘的不是唯美的情话。自从来到武当山，才知道最美的风景是武当仙山之灵动秀美；自从来到师行太极道院，才知道最迷恋的是道院园林布局之幽静典雅；自从结识了师行道长，才知道最难忘的是道长教导我们的话语哲理之深奥博大。
修炼太极的人真的有元神吗？
不少的拳友问我：“元神”是什么？我现在公开地向所有的太极拳爱好者负责任地讲：“元神”就是人的“灵魂”！人们还记忆犹新，一个看似头脑非同一般、如痴如呆的青少年，言语、思维都很差、很困难的人，却可以挥洒自如地熟记复杂的乐谱，老练、成熟地指挥一个乐队，演奏世界名曲。
打太极拳贵在“悟”，怎样找到打太极拳的感觉?
练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。太极拳中不存在身体的局部运动，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，甚至一个意念，无不是太极拳整体运动的组成部分。
练习太极拳如何排除杂念，安定心神
八卦掌导引不仅可以疏通手三阴经和手三阳经，还可以修炼双手十指指尖井穴的气息;“十指连心”，当练至高级境界时，练习者还可以结合神意观想，当双手十指向八个方位伸出时，可以想象将自己的身体和气脉延伸至天地之中;当双手掌收回时再想象将天地灵气收回自己体内。由此，在动功导引中动中求静，而达“天人合一” 之境界。
太极拳治“三高”有奇效
情绪紧张状态，是导致原发性高血压的病因之一。适当运动不仅可以有效预防高血压、降低运动中血压、降低运动后安静血压，还可以使高血压病人群全面获益。有规律的有氧运动可以显著提高心肺耐力。心肺耐力随着年龄的增加而下降。规律的体力活动或运动可以提高高血压人群的心肺耐力。
