养生有道：要养生先排毒
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
养生小常识：国庆养生小指南
国庆节长假已至，许多人会选择外出旅行，也有不少人“宅”在家中休假。但是现在天气开始转“凉”，专家提醒大家，吃喝玩乐的同时也要遵守养生“潜规则”。无论你是喜欢外出旅行的“驴友”，还是想在家做个“安静的美男子”，总有一款“国庆养生秘籍”适合你。无论什么节日，总免不得了吃吃喝喝。
太极拳治“三高”有奇效
情绪紧张状态，是导致原发性高血压的病因之一。适当运动不仅可以有效预防高血压、降低运动中血压、降低运动后安静血压，还可以使高血压病人群全面获益。有规律的有氧运动可以显著提高心肺耐力。心肺耐力随着年龄的增加而下降。规律的体力活动或运动可以提高高血压人群的心肺耐力。
养生太极修炼的五大技巧
现在很多人喜欢练练太极，练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，技巧之一：谁先合，谁能赢，技巧之二：化打合一，引进合一，点线合一技巧之三：搭手即掤，八法相主技巧之四：彼此接触点上，都有我的”耳朵”，技巧之五：下塌外碾，力催其根。
