今天是二十四节气中的冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至是北半球全年中白昼最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人认为冬至这一天，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。
冬至在古代是为新一年的开始。殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于春节。夏历将冬至排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。从汉代以来，官方在这一天都要举行庆贺仪式，朝廷休假三天，君不听政，民间歇市三天，其热闹程度不亚于过年。冬至的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁。
古人认为自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，大吉之日。从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。
太极，阴生阳，阳生阴，循环往复， 生生不息。一岁一冬至，一生一太极。太极养生，要注重阴阳的调和平衡，要领悟万物生生不息，循环往复的无穷道理。冬至进行适当锻炼，保持平和的心境，以阴阳和谐为指导，以道法自然为原则，以物我两忘为境界，以健康生命为目的，太极拳便成为养生锻炼的首选体育项目。一套拳法演练下来，身体微微发热，却又不至于浑身大汗淋漓，养身和锻炼都恰到好处。
冬至，愿你在北半球一年之中夜晚最长的这一日这一夜，能化掉这一年所有的不快乐，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你所有幸福都如约而至。此生太极相伴，任年华走过，任岁月蹉跎，守一份平淡，宁静坦然，不浮不躁，优雅而安静地走过生命中的每一天。
