武当师行学武体会
为期半个月的武当太极拳十三式学习，再过两天就要结束了。这次学习，虽然时间很短，却给了我非常难忘的印象，主要体现在以下四个方面：学习环境舒心。这里的环境十分优雅，室外蓝天白云，青山绿水，三清台、玄武池藏风聚气，鸟语花香……
常饮菊花茶的保健养生护肝
现在很多年轻人都在喝菊花茶，必备的菊花茶对身体有很多益处，尤其是对需要长时间使用电脑的人来说，枸杞、菊花、决明子等，对于清肺益气、缓解视力疲劳的菊花来说，属于草本植物类，不仅可以做成养生茶，而且是非常有效的中药材，今天我就和大家分享一下，经常喝菊花茶对身体有哪些养生保健作用。
太极拳的哲理精神
道教是我国土生土长的宗教。 它是以中国古代的巫术和秦汉时期的神仙方术为基础， 以 先秦道家的老庄哲学思想为核心，以追求长生久视为目的的宗教。道教文化博大精深，提倡 “我命在我不在天”， 认为人只要善于修道养生， 便可以长生不死。
绝圣弃智，民利百倍—读《道德经》有感
绝圣弃智，民利百倍。我印象中，道德经说是一本纲领性的读物。为什么说是纲领了，他其实就是再告诉你什么是道，以及道的表现是什么。这个东西吧，普通人看不懂的，就好比说太极拳四两拨千斤一样，你知道是这么个的道理，然而你是还是做不到，唯有得了真传实学的门人，在经过学习实作之后才反过头来看，知道，哦原来我符合了道的观念。
感天地以致和，传承千年的琴道
感天地以致和，传承千年的琴道：琴道即人道 。众所周知，被称作文人四友、雅人四好的“琴、棋、书、画”，历来被视作文人雅士修身养性的必由之径，而这其中，又以琴艺居首。古琴因其清、和、淡、雅的品格特性寄予了文人风凌傲骨、超凡脱俗的处世心态。
内家拳法的养生与长寿功能
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年，指的是人的自然寿命。古人认为，人的天年为120岁，此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中，为什么能活到100岁以上的人寥寥无几呢？这是因为衰老现象的发生。
练内家拳怎样做到松沉
练内家拳怎样做到松沉？内家拳都讲松沉，但是要怎么才能松沉，各有各的说法。这里以八卦掌为例，讲一讲松沉，内家拳三家是一家，殊途同归。当然话要说明，这是一家之言，并非就是公理，说出来也主要想与大家讨论，一起学习。
气功养生之要在于调
一、调身，谓调身，从字面上讲是调整身形。身形包括五脏六腑、四肢百骸，以至人身三宝之一的精。调身就是调整筋、膜、骨、肉等之间的相对运动，使之符合练气功的量度要求。气功学认为，常人在出生以后的生活中形成了不利于气血流通的错误姿势，导致了身形的偏颇，而克服这一偏颇是人的身心走向完美的一个重要方面，因此将调身列为气功三大要素之一。
君子如剑，其形正直
剑，中华武林百器之首，也谓君子剑，百刃之君，君子如剑，其形正直，正气凛然，教化身心，变化气质。中华剑术源远流长，底蕴深厚，历朝历代屹立在华夏之中，它是华夏文化的一朵奇葩；它是炎黄子孙的无尽宝藏；它是武林江湖的君子。
