学点武术好
学点武术好。这是句说了等于没说的话题，它太古老了，直白而浅显的道理人人都明白。之所以再说这句话，是因为今日，真正的传统武术离我们越来越远了，人们对武术的关注和热情在慢慢淡化。武术之功用，小到强身健体，大到强种强国，我们在此所议的强身健体，我们关注的是个体的健康发展。
太极拳呼吸法
太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸然后能灵活。”那么，练习拳时如何掌握与运用呼吸呢？笔者认为，应循序渐进，分阶段修炼。
练太极，这十个字到什么时候都不能丢
练太极时刻需要“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，此乃太极拳宗师李亦畲先生所著。心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一意地体察对方动静、虚实变化。推手练功务必随人所动，随曲就伸，不丢不顶，不可自我伸缩 。
长期吃素真的好吗
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。
习练武当武术的十大好处
习练武当武术的十大好处，武当武术是流派性武功，除了具备武术的共性特征外，更有独特的个性魅力。综合归纳，习练武当武术至少具有十大好处：一是环保功能，二是赛健康食品，三是陶冶性情，四是调节身心，五是增强自信，六是培养毅力， 七是果敢精神，八是协调能力，九是防身自卫，十是开启智慧。
如何提高太极拳对慢性病的治疗效果
太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字：慢，属于很典型的慢运动，它的休心养性的作用就不用我们多说了，但是您有可能不知道，太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。
秋季养生小心这三大误区
处暑一过，天气逐渐转凉、变得干燥。热爱养生的朋友们都知道秋季最重要的是滋阴去燥，但是有时也会走进一些误区! 误区一：“一年之内，秋不食姜”，误区二：“秋瓜坏肚”，误区三：“贴秋膘”，秋季养生误区是一个很可怕的怪圈，要掌握好养生的原理、适当的调节饮食才是!
学员感悟之远离红尘，圆梦师行。
武当山这个熟悉的名字，不知在电影电视剧里听过多少回了，提起武当山，就跟武当功夫分不开了，它是那么的神秘。曾经年少的我也曾有过武侠梦，在十七、八岁的时候迷恋上了武侠小说，什么梁羽生、金庸的武侠小说，读了一本又一本，那个时候就梦想自己如果像书中的侠女一样武艺高强有多好
武功是否可以速成
在短时间内学到一身真功绝技，可谓是每一个喜武的朋友所梦寐以求的。综观我们现在所接触的武术培训招生广告，说什么三天、七天、半月小成大成的无所不在。当然，我们生活在一个高效率的社会，这就要求我们习武也不可能花三年、五年、十年、八年去专业习武，而是要尽快在短时间内掌握一套防身自卫之法。
