为什么说太极拳是最好的养生方式
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。
太极拳锻炼的好处 加强大脑的调节能力
改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用
2019年最后一期师行高级提升班（太极十三势）
太极十三势高级提升班，专门针对老学员开设。由陈师行道长全程亲自教学，至诚分享。这一次，一起走进太极十三势高级提升班，和师行道长，和自心本神共同感悟提升中的至真之境，至善之美，至简之道。
9月师行亲授班（太极十三势，太乙拂尘）
九月亲授班二班功法是武当太乙拂尘。也是2019全年唯一的太乙拂尘亲授班。武当太乙拂尘的演练风格独特，飘逸洒脱，技法鲜明、软硬兼施，开合紧凑；舞动起来如天马行空，洒脱飘逸，闪展腾挪，灵活多变。
轻功怎么练
轻功怎么练的话题众说纷纭，为了感谢各界朋友对本馆长久以来的关注与支持，师行道长决定逐步公布他多年来亲身实践的武学心得，为广大武术爱好者提供真实可行的修习资料，帮助大家更深入的认识、了解博大精深的武当武术。
道法自然的养生观
一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
道教养生之基：清静
“清静”既是道教重要的教义思想，也是道教重要的养生方法，还是生发智慧的源泉。《道德经》中说：“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端，但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐，但也会归于寂静圆明的自然本性。
武当明目功改善视力
自然站立，两腿与两肩平行，自然呼吸，仰首望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。坐时以三分之一臀部坐于凳子上，两腿分开与肩平，膝关节成30度角，两臂下垂，两手掌自然放于膝关节，十指松开，劳宫穴对准髌骨之上。合目时，上眼皮轻轻放下。舌抵上腭，意守上丹田（印堂穴），闭目养伸，便眼清凉
道家养生之香道
“悠然凌空去，缥缈随风还。”香，既可颐养身心，亦可祛秽疗疾，自古道人敬神、养生都离不开香道。通过眼观、手触、鼻嗅、冥神，对香料进行全身心的欣赏和感悟，在简朴传统的仪式中感悟今生，与天地融于玄妙的清静之中。
