长期吃素真的好吗
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。
习练武当武术的十大好处
习练武当武术的十大好处，武当武术是流派性武功，除了具备武术的共性特征外，更有独特的个性魅力。综合归纳，习练武当武术至少具有十大好处：一是环保功能，二是赛健康食品，三是陶冶性情，四是调节身心，五是增强自信，六是培养毅力， 七是果敢精神，八是协调能力，九是防身自卫，十是开启智慧。
如何提高太极拳对慢性病的治疗效果
太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字：慢，属于很典型的慢运动，它的休心养性的作用就不用我们多说了，但是您有可能不知道，太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用，可以逐步增强病人体质，所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中，作为重要的理疗手段，现在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。
秋季养生小心这三大误区
处暑一过，天气逐渐转凉、变得干燥。热爱养生的朋友们都知道秋季最重要的是滋阴去燥，但是有时也会走进一些误区! 误区一：“一年之内，秋不食姜”，误区二：“秋瓜坏肚”，误区三：“贴秋膘”，秋季养生误区是一个很可怕的怪圈，要掌握好养生的原理、适当的调节饮食才是!
学员感悟之远离红尘，圆梦师行。
武当山这个熟悉的名字，不知在电影电视剧里听过多少回了，提起武当山，就跟武当功夫分不开了，它是那么的神秘。曾经年少的我也曾有过武侠梦，在十七、八岁的时候迷恋上了武侠小说，什么梁羽生、金庸的武侠小说，读了一本又一本，那个时候就梦想自己如果像书中的侠女一样武艺高强有多好
