一岁一冬至，一生一太极
今天是二十四节气中的冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。冬至是北半球全年中白昼最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人认为冬至这一天，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
最好的养生，是内心的慈悲
现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。”一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。人有了慈悲之心，就会变得宽和。一个慈悲的人，从不斤斤计较。
秋季怎样养生
俗话说:“一夏无病三分虚”。立秋之后的气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力,所以秋季应特别重视养生保健。那么,秋季怎样养生才有好的效果呢?1、健康饮食，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
常饮菊花茶的保健养生护肝
现在很多年轻人都在喝菊花茶，必备的菊花茶对身体有很多益处，尤其是对需要长时间使用电脑的人来说，枸杞、菊花、决明子等，对于清肺益气、缓解视力疲劳的菊花来说，属于草本植物类，不仅可以做成养生茶，而且是非常有效的中药材，今天我就和大家分享一下，经常喝菊花茶对身体有哪些养生保健作用。
内家拳法的养生与长寿功能
所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年，指的是人的自然寿命。古人认为，人的天年为120岁，此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中，为什么能活到100岁以上的人寥寥无几呢？这是因为衰老现象的发生。
享受慢生活，养生在师行
武当仙山风景秀美，武当武术的变幻莫测，武当养生文化源远流长，怀着无比兴奋和万分期待的心情，我踏上了武当的奇妙之旅，也开始了在师行太极道院的养生生活。道院下车，映入眼帘是一栋高大的建筑，飞檐翘角，黛瓦铺陈，古色古香，带有浓郁的徽式风格。
不是所有太极拳都有养生功效
当下，论及练养结合的拳法，必首推太极拳。谈到太极拳，人们便会认为只要是太极拳就可以养生。其实不然。太极拳分功力拳与修行拳。譬如，我们常在公园、广场等所见到的太极拳，多以打来衡量拳法对与错，争强好胜。此拳法动作幅度偏大，故使习练者心气浮躁身心耗散，宛如一盆晃动自溢的水，是一种不平衡不适宜自然之性的伤身散气的拳种。
养生有“道”—道家的养生观
养生有“道”—道家的养生观。道以治身，佛以治心，儒以治世。中国古代养生有着五千年的悠久历史，养生文献典籍，不啻汗牛充栋，浩如烟海，其中道家养生文化最为丰富。道家养生文化博大精深，通过“道法自然”、“重人贵生”、“少私寡欲”、炼丹术等一系列养生方法，去追求现世的和超越的人生价值，把延年益寿、长生不死作为探求的终极目标……
巧选药为茶 妙用茶养生
茶是天然的、健康的饮品。茶既可以治病，也可以养生。茶的长期饮用能够使人健康长寿。茶是人际交往的重要媒介，我们在品茶的过程中朋友之间能互相交流，能够进感情，对自己的心态起到良好的作用，因此，茶在健康中扮演重要的角色。茶是修身养性的重要辅助手段。
