如何缓解出虚汗、爱出汗的状况？
经过大量或剧烈的运动之后，淋漓的大汗会让我们觉得身心舒畅，但如果自己什么运动也没做，甚至只是在安静的睡觉，却也出了一身汗，这种滋味可就不好受了。爱出汗的原因是什么？爱出汗的原因是什么？阳气虚弱头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
养生有诀窍，要吃“黑白绿”
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，所以冬季吃黑色食物可养肾，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等都是不错的选择。
生活常识：秋季阴雨天 我们应该如何养生
俗话说：一场秋雨一场寒。近几天来天气渐凉，阴雨连绵，根据天气预报阴雨天会持续一段时间，和前几天相比，气温较低，这样以来人的脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。因此在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。
养生有道：道家养生与七情
怒、忧、悲、恐、惊、喜、思，乃人生七情。七情的波动，可影响气血的流注，经络的传导，脏腑的活动，津液的输布。所以，七情的变化过甚，则会气血失和，经络失调，脏腑失常，津液失润，以致酿成内伤，导致疾病。《摄生养性论》云：“称忧不已，则魂神伤矣”。
道家所倡导的长寿之道
中国传统文化中，儒家、佛家、道家三足鼎立。这三家都讲养生，但讲的深度和广度不同。从深度来说，道家讲养生，着重点在于通过自身修炼，达到长生久视、羽化登仙的人生境界。从广度来说，道家不仅全面继承发展了中华传统诸家的各种养生方法，而且还吸收了外来文化的精华，形成了独树一帜的多渠道、多层次的养生保健体系。
养生有道：道教养生六大饮食禁忌
世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一年之久，而饮食却不可一日短缺。正由于它对人们的益处非常广，所以，它的危害也特别深。
道家强调养生之道先养神
古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。
道家的养生理念：修身安神得长生
长生之道乃生命安神之道，人能养生命之道则可顺生命之生，其目的是实现生命所具有的道之特性。“道教神仙长生的生命哲学从根本上说是反科学的，就像人类追求永动机一样徒劳，但其中却有追求长寿的合理因素。
青岛一对夫妻谈武当太极养生
我叫孙乐，今年50岁，山东青岛人。今年9月份，我携同妻子一起来到武当师行功夫馆学习武当传统太极拳。孔老夫子说过：“三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十则从欲。”光阴一晃，我们到了“五十而知天命”的年龄，50—60岁这个年龄段人，最需要的是养生，养一个好体魄。
