武当山旅游应该注意的常识问题
又到了秋高气爽出外游玩的季节了，武当山做为中国道教祖庭、养生圣地，又将迎来一年中旅游的黄金时间。你知道吗？在武当旅游应该注意一些常识问题。一、道观禁忌,当山古建筑是“五里一宫十里庵”，古神道上道教宫观或建于悬崖，或隐于密林，丹墙翠瓦，随处皆是。宫观殿堂中供奉有神仙祀像。
了解中国茶文化，从茶的起源开始
中国是茶的故乡，也是世界上最早种植和利用茶的国家，中国茶文化博大精深，源远流长，茶伴随着古老的中华民族走过了漫长的岁月。了解中国茶文化，先从茶的起源开始。美丽的传说，陆羽《茶经》里说:“茶之为饮，发乎神农氏。”神农氏是传说中的炎帝，也是茶的发现者，更是传说中的发明药物来治疗疾病的人。神农氏为了辨别草物的药理作用，曾经亲口品尝百草。
秋天养生适合吃什么菜谱
秋天的饮食搭配要以养阴益气为本、以滋阴润肺、滋养气血为关键目的,因为秋季冷热更替,大家需要多服用些温性之食材。那么秋天适合吃什么菜谱呢?
养生有道：春季喝茶补水也是养生
唐朝药学家陈藏器在《本草拾遗》中说：“茗苦，茶寒，破热气，除瘴气，利大小肠，食之宜热，冷则聚痰……久食令人瘦，去人脂，使人不睡。”说明喝茶宜热，冷茶容易生湿聚痰。 冬天已经过去了，春天万物复苏，人体也需要补充水份，如果能用喝茶来补充所需水分，这样更加完美。
人生最大的财富是健康
人生最大的财富是健康，此语人人皆知，但要真正领悟，又非易事。有一次和朋友交流，我听到过一句话：“其实疾病就是对前世所犯错在后世对你的惩罚！”我听后感觉很贴切，也很实际！平常为所欲为，不顾自己的健康，必将为以后种下病根。
睡眠不足怎么办？留意身体信号
现实生活中，很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样子。英国科学家公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，如果长期睡眠不足，那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。睡眠不足危害大，那么，睡眠不足身体会给出那些信号呢？
粗粮并非人人皆宜
常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题，专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可长期食用，要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应谨慎食用：老人应该适量吃，青春期少女不宜食用过量，6岁以下婴幼儿不适合多吃，胃病患者谨慎吃，贫血人群不能多吃膳食纤维，只要适量适时摄入，粗粮对人体有益无害。
秋分有哪些注意事项
白露秋分夜,一夜凉一夜，一年有二十四节气，如今，白露节气已经渐渐退去，秋分节气，正带着秋风逐步而来。秋分节气的即将到来，预示着夏季将彻底结束，秋季的全面开始。秋分以后，气候渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
从快乐中收获健康
唱歌、跳舞、弹琴……文艺生活让人充满乐趣，使人健康，这也是近年来受到越来越多人喜爱的艺术养生。现代人，由于工作压力大、缺乏体力活动等原因，处于亚健康状态的很多，如果有合适的条件，开展一些艺术养生，相信你的健康也会得到改善。注重心理平衡，身心健康才有保证。
